lowcarb

LOW CARB OR LOW FAT? There has been a recent trend in low carb and low fat diets. So one study decided to find out which is better. The answer?? NEITHER! Both groups of participants lost similar amounts of weight with very little physiological difference between them! For the paper follow this link https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2673150?redirect=true SO... WHAT SHOULD YOU DO? Ensure you are following a balanced diet containing the correct amounts of macronutrients and micronutrients. The most important factor in losing weight comes from a CALORIE DEFICIT! It is important to get the right amount of fats in your diet for optimal hormone functioning in the body. It is important to get the right amount of carbohydrates in the diet to ensure you have enough energy to not only exercise, but get through the day functioning optimally! #fitness #fitnessmotivation #diet #dietplan #trends #nutrition #lowcarb #lowfat #fit #sportsnutrition #science #research #fitfam #fitlife #fitnessaddict #goals #weightloss #weightlossjourney #fitfam #instafit #bodybuilding #healthy #diet #goals #coaching #lifestyle

LOW CARB OR LOW FAT? There has been a recent trend in low carb and low fat diets. So one study decided to find out which is better. The answer?? NEITHER! Both groups of participants lost similar amounts of weight with very little physiological difference between them! For the paper follow this link https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2673150?redirect=true SO... WHAT SHOULD YOU DO? Ensure you are following a balanced diet containing the correct amounts of macronutrients and micronutrients. The most important factor in losing weight comes from a CALORIE DEFICIT! It is important to get the right amount of fats in your diet for optimal hormone functioning in the body. It is important to get the right amount of carbohydrates in the diet to ensure you have enough energy to not only exercise, but get through the day functioning optimally! #fitness #fitnessmotivation #diet #dietplan #trends #nutrition #lowcarb #lowfat #fit #sportsnutrition #science #research #fitfam #fitlife #fitnessaddict #goals #weightloss #weightlossjourney #fitfam #instafit #bodybuilding #healthy #diet #goals #coaching #lifestyle

Face to face Friday✨ Every time I do one of these I think nah don’t be much change.. but there always is! The left was a festival I went to last year in april and the right was the same festival but this Saturday just gone. Why people constantly judge keto I have no idea🤷🏼‍♀️ The proof is in the pudding.. or should I say bacon 🥓

Face to face Friday✨ Every time I do one of these I think nah don’t be much change.. but there always is! The left was a festival I went to last year in april and the right was the same festival but this Saturday just gone. Why people constantly judge keto I have no idea🤷🏼‍♀️ The proof is in the pudding.. or should I say bacon 🥓

Always track those macros!
#keto #ketolife #ketoliving #lowcarb #lowcarblifestyle #lchf #fatadapted #lowcarbhighfat #weightloss #kcko #ketorecipes #ketofam #ketofamily #ketosis #progressnotperfection #ketotransformation #ketogains #macros #ketofood #ketones #ketolifestyle #fatburn #healthyeating #healthyliving

Always track those macros! #keto #ketolife #ketoliving #lowcarb #lowcarblifestyle #lchf #fatadapted #lowcarbhighfat #weightloss #kcko #ketorecipes #ketofam #ketofamily #ketosis #progressnotperfection #ketotransformation #ketogains #macros #ketofood #ketones #ketolifestyle #fatburn #healthyeating #healthyliving

Sick at home today so I finally rolled out bed to eat something worth getting up for. #vegan pizza toppings on a #lowcarb tortilla.

Sick at home today so I finally rolled out bed to eat something worth getting up for. #vegan pizza toppings on a #lowcarb tortilla.

-  Salgadinho low carb 🌳
🌳 ingredientes: 350g de frango desfiado (temperado) + 200g de brócolis cozido + queijo mussarela + azeite;
🌳 modo de fazer: processar o frango e o brócolis, fazer bolinhas e rechear com queijo; pincelar azeite em cima; levar ao forno por 20 min .
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. Regrann from @mn.fit .
#receitasfit #receitas #receitasaudavel #lowcarb #receitalowcarb #salgadolowcarb #lchf #lchfbrasil #paleo #saude #saudavel #comidasaudavel #vidasaudavel #salgadomaromba #dietalowcarb #cetogenica #cetose #dietacetogenica #salgadofuncional #nutricao #dieta #fitfood #fitness #lanchesaudavel 🍗💚

- Salgadinho low carb 🌳 🌳 ingredientes: 350g de frango desfiado (temperado) + 200g de brócolis cozido + queijo mussarela + azeite; 🌳 modo de fazer: processar o frango e o brócolis, fazer bolinhas e rechear com queijo; pincelar azeite em cima; levar ao forno por 20 min . . . Regrann from @mn.fit . #receitasfit #receitas #receitasaudavel #lowcarb #receitalowcarb #salgadolowcarb #lchf #lchfbrasil #paleo #saude #saudavel #comidasaudavel #vidasaudavel #salgadomaromba #dietalowcarb #cetogenica #cetose #dietacetogenica #salgadofuncional #nutricao #dieta #fitfood #fitness #lanchesaudavel 🍗💚

The difference between a couple months and taking care of my health! I am so proud of where my health is headed! 
#ketogenicweightloss #ketoresults #keto #ketodiet #ketotransformation #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarblifestyle

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É bem comum eu ouvir esse tipo de pergunta:
Criança pode comer assim?
Gestante pode comer assim?
Ah, mas e idoso, idoso também pode comer assim?
Olha eu desconheço alguma pessoa que teria problemas em ter uma alimentação NATURAL, baseada em COMIDA DE VERDADE.
Da mesma forma em que desconheço alguma pessoa que tenha benefícios no consumo de açúcares, farinhas brancas e óleos industrializados.
É triste, mas hoje as pessoas tem medo de comer comida.
Entenda, COMIDA é para todos, independente do estágio da vida que você se encontre, da mesma maneira que açúcar e farinha é prejudicial para qualquer pessoa em qualquer estágio da vida que ela se encontre.
Perca o medo da comida e veja sua saúde melhorar muito!

É bem comum eu ouvir esse tipo de pergunta: Criança pode comer assim? Gestante pode comer assim? Ah, mas e idoso, idoso também pode comer assim? Olha eu desconheço alguma pessoa que teria problemas em ter uma alimentação NATURAL, baseada em COMIDA DE VERDADE. Da mesma forma em que desconheço alguma pessoa que tenha benefícios no consumo de açúcares, farinhas brancas e óleos industrializados. É triste, mas hoje as pessoas tem medo de comer comida. Entenda, COMIDA é para todos, independente do estágio da vida que você se encontre, da mesma maneira que açúcar e farinha é prejudicial para qualquer pessoa em qualquer estágio da vida que ela se encontre. Perca o medo da comida e veja sua saúde melhorar muito!

Hot steamy bowl of cauliflower mash with lots of herby Fromage Frais.  Delicious with my chicken thighs and pan gravy. #fromagefrais #dinner #hubbyhadseconds #lowcarb #keto #tuliptreecreamery

Hot steamy bowl of cauliflower mash with lots of herby Fromage Frais. Delicious with my chicken thighs and pan gravy. #fromagefrais #dinner #hubbyhadseconds #lowcarb #keto #tuliptreecreamery

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🇪🇸🇬🇧 Té verde // Green tea!! 💯🦋💚
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#thursday #evening #home #watching #tv #relax #tea #teatime #almondmilk #lowcarb #healthychoices

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 . . 🇪🇸🇬🇧 Té verde // Green tea!! 💯🦋💚 . . #thursday #evening #home #watching #tv #relax #tea #teatime #almondmilk #lowcarb #healthychoices

Dinner a la me!! Turkey and vegetables #nomnomnom #healthyeating #lowcarb

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🔥Faça sua Inscrição para a Dieta envie 🔥EU QUERO🔥  NO DIRECT ESTAMOS EM PROMOÇÃO 12x💳
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#emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso  #receita #lowcarb #perderbarriga #queimargordura #quimarbacon #dieta #dietas #saudavel #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude  #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #receitafit #saude #dietasemsofrer #fitness #emagrecimento #sejasaudavel  #boaforma

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Today’s macros: I broke my fast after 30 hours with some prawns and cocktail sauce. For dinner I had a medium rump steak, egg and bacon scramble with cream cheese, mozzarella balls, sun dried tomato and spring onion, basically the contents of my fridge and it was delicious! -
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#keto #ketogenic #ketogenicdiet #ketowoe #ketofoods #ketogeniclifestyle #ketosis #ketosisdiet #ketouk #ukketo #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #gettinghealthy 
#loosingitforgood #heathyfood #intermittentfasting #fasting #ketofasting #lchf #fatadapted #fatforfuel #fooddiary #foodaccount #foodaccountability #visualfooddiary #whatiatetoday #whatieatinaday #onmyplatetoday

Today’s macros: I broke my fast after 30 hours with some prawns and cocktail sauce. For dinner I had a medium rump steak, egg and bacon scramble with cream cheese, mozzarella balls, sun dried tomato and spring onion, basically the contents of my fridge and it was delicious! - - #keto #ketogenic #ketogenicdiet #ketowoe #ketofoods #ketogeniclifestyle #ketosis #ketosisdiet #ketouk #ukketo #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #gettinghealthy #loosingitforgood #heathyfood #intermittentfasting #fasting #ketofasting #lchf #fatadapted #fatforfuel #fooddiary #foodaccount #foodaccountability #visualfooddiary #whatiatetoday #whatieatinaday #onmyplatetoday

Dinner with my best bud #momlife #mommylife #momlifeisthebestlife #keto #ketoaf #ketorecipes #ketogenicfood #ketogenicdiet #ketogeniclifestyle #lchf #lowcarb #lowcarbs #nomnom #fuckcarbs

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O que mudou na minha vida após a musculação? .
Além de ganhar massa muscular, resistência melhorar horrores, rejuvenescer e definir o corpo 👊🏽🏋🏽‍♀️💪🏽 a musculação me ensinou que eu posso fazer tudo que eu quiser, só preciso insistir e persistir 😉 treino há muito tempo, mas voltei mesmo e comecei a levar a sério há 5 anos, e estou mais consciente há uns 2 anos 🙌🏽 qdo comecei a ler sobre mais sobre os treinos intensos de musculação, treinar até a falha e dar o meu melhor 👊🏽🏋🏽‍♀️ ano passado comecei a ver meus músculos aparecendo e isso é fruto da minha insistência e persistência, pq desistir não faz parte dos meus planos, eu disse pra mim que conquistaria um shape legal, sem suplementos sem anabolizantes sem remédios e eu venho conseguindo 😉 ainda estou caminhando, mas hoje eu sei que eu posso 💪🏽😍 Academia é minha terapia, pq qdo chego lá me sinto em casa ❤️ minha cabeça só pensa no treino,  na respiração, concentração na execução do exércicio e claro muito bate papo pq a língua aqui é grande,  fiz muitas amizades na academia 😉😅❤️ mas o treino ainda está em primeiro lugar, por aqui o FECHA A CARA E TREINA ainda acontece, mas agora tb tem conversa 😉
E não poderia deixar de citar 2 coisas importantes nesse processo: Dieta e descanso. Quando arrumei minha dieta os resultados começaram a chegar, percebi que não adiantava morrer de treinar se não fizesse uma dieta bacana para o meu objetivo (secar e definir) e desse o descanso que o músculo precisa.
Pra quem procura uma fórmula mágica, anota aí: dieta + treino + descanso : resultados 💪🏽🏋🏽‍♀️❤️
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#Treino #dieta #mamaefitness #whole30 #mamaequetreina #foco #comidadeverdade #paleodiet  #jejumintermitente  #musculacao  #30tododia #fitness #reeducaçãoalimentar #barrigazero  #maromba  #lowcarb #13memo  #blogueira #mentemagracorpofino #dicas #aej #40diascomfocopaty  #projetozuniga30dias #bumbunanuca #musculação #muscle

O que mudou na minha vida após a musculação? . Além de ganhar massa muscular, resistência melhorar horrores, rejuvenescer e definir o corpo 👊🏽🏋🏽‍♀️💪🏽 a musculação me ensinou que eu posso fazer tudo que eu quiser, só preciso insistir e persistir 😉 treino há muito tempo, mas voltei mesmo e comecei a levar a sério há 5 anos, e estou mais consciente há uns 2 anos 🙌🏽 qdo comecei a ler sobre mais sobre os treinos intensos de musculação, treinar até a falha e dar o meu melhor 👊🏽🏋🏽‍♀️ ano passado comecei a ver meus músculos aparecendo e isso é fruto da minha insistência e persistência, pq desistir não faz parte dos meus planos, eu disse pra mim que conquistaria um shape legal, sem suplementos sem anabolizantes sem remédios e eu venho conseguindo 😉 ainda estou caminhando, mas hoje eu sei que eu posso 💪🏽😍 Academia é minha terapia, pq qdo chego lá me sinto em casa ❤️ minha cabeça só pensa no treino, na respiração, concentração na execução do exércicio e claro muito bate papo pq a língua aqui é grande, fiz muitas amizades na academia 😉😅❤️ mas o treino ainda está em primeiro lugar, por aqui o FECHA A CARA E TREINA ainda acontece, mas agora tb tem conversa 😉 E não poderia deixar de citar 2 coisas importantes nesse processo: Dieta e descanso. Quando arrumei minha dieta os resultados começaram a chegar, percebi que não adiantava morrer de treinar se não fizesse uma dieta bacana para o meu objetivo (secar e definir) e desse o descanso que o músculo precisa. Pra quem procura uma fórmula mágica, anota aí: dieta + treino + descanso : resultados 💪🏽🏋🏽‍♀️❤️ . . . __________________ #Treino #dieta #mamaefitness #whole30 #mamaequetreina #foco #comidadeverdade #paleodiet #jejumintermitente #musculacao #30tododia #fitness #reeducaçãoalimentar #barrigazero #maromba #lowcarb #13memo #blogueira #mentemagracorpofino #dicas #aej #40diascomfocopaty #projetozuniga30dias #bumbunanuca #musculação #muscle

🤸🏻‍♀️
Work hard. 
Play hard. .
(PS: orgulho de ver minhas costelinhas)😊 #dietaravenna #metodoravenna #dieta #emagrecimento #gorda #projetocasamento #eumelhorqueeu #minhamelhorversao #lowcarb #lowcarbbrasil #comidadeverdade #fit #fitness #saudavel #saude #pensandomagro #foconofoco #foco

🤸🏻‍♀️ Work hard. Play hard. . (PS: orgulho de ver minhas costelinhas)😊 #dietaravenna #metodoravenna #dieta #emagrecimento #gorda #projetocasamento #eumelhorqueeu #minhamelhorversao #lowcarb #lowcarbbrasil #comidadeverdade #fit #fitness #saudavel #saude #pensandomagro #foconofoco #foco

Egg roll in a bowl for dinner! 🍜🥡 the recipe is the basic one from Pinterest except I use ground turkey! (Not pictured: lots of sriracha sauce 🔥)

Egg roll in a bowl for dinner! 🍜🥡 the recipe is the basic one from Pinterest except I use ground turkey! (Not pictured: lots of sriracha sauce 🔥)

Desjejum. Dia de folga, nada melhor que uma comidinha fresca! Depois de 16h em jejum, treinar , correr, 3L de água na academia, nada melhor que uma comidinha saudável pra levantar o ânimo e a imunidade (fazer essa gripe passar de vez)!
Prato de hoje: sopa de frango com curry e , de sobremesa,  banana amassada com uma colher de geleia de morango natural e sementes! Quer saber como fiz? Só passar as fotos. #healthyfood #foodporn #foodlover #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesstransformation #gymlifestyle #gymmotivation #comerbem #lowcarb #lowcarblife #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #eatgood #eatclean #comidafit

Desjejum. Dia de folga, nada melhor que uma comidinha fresca! Depois de 16h em jejum, treinar , correr, 3L de água na academia, nada melhor que uma comidinha saudável pra levantar o ânimo e a imunidade (fazer essa gripe passar de vez)! Prato de hoje: sopa de frango com curry e , de sobremesa, banana amassada com uma colher de geleia de morango natural e sementes! Quer saber como fiz? Só passar as fotos. #healthyfood #foodporn #foodlover #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipes #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessjourney #fitnesstransformation #gymlifestyle #gymmotivation #comerbem #lowcarb #lowcarblife #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #eatgood #eatclean #comidafit

Nugget night 💙 with a little bit of bacon (cause why not?) and spicy mayo (mayo+hot sauce) 
For the nuggets: I took chicken breast tenderloins and soaked them in pickle juice for about 2 hours. Cut them in half and seasoned them with Salt, pepper, garlic and paprika. Fried them up in a pan of bacon grease. So. Good. .
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#keto #ketodiet #ketogenic #ketogenicdiet #ketosis #ketoaf #ketomom #lchf #lowcarb #highfat #eatfatlosefat #atkins #bodybyketo #bodybybacon #lazyketo #dirtyketo #weightloss #weightlossjourney #fatfueled  #ketolife #eatfat #losefat #ketonoms #ketofood #ketoliving #theketodiet #ketogenicliving #carnivore #carnivorous #meatdiet

Nugget night 💙 with a little bit of bacon (cause why not?) and spicy mayo (mayo+hot sauce) For the nuggets: I took chicken breast tenderloins and soaked them in pickle juice for about 2 hours. Cut them in half and seasoned them with Salt, pepper, garlic and paprika. Fried them up in a pan of bacon grease. So. Good. . . . . . . . #keto #ketodiet #ketogenic #ketogenicdiet #ketosis #ketoaf #ketomom #lchf #lowcarb #highfat #eatfatlosefat #atkins #bodybyketo #bodybybacon #lazyketo #dirtyketo #weightloss #weightlossjourney #fatfueled #ketolife #eatfat #losefat #ketonoms #ketofood #ketoliving #theketodiet #ketogenicliving #carnivore #carnivorous #meatdiet

Hoje a vontade por pizza foi grande! Com a receita da @nataliastedilenutricoach fiz essa pizza FIT que ficou deliciosa!  Usei 02 colheres de sopa de farelo de aveia, 01 colher de tapioca, 01 ovo, temperei a massinha com orégano, sal e pimenta moída , a receita não tinha fermento, mais eu tinha em casa fermento biológico (aqueles granulados) e coloquei metade da metade de 01 colher de chá! Coloquei a massinha na minha #flavorstone , quando soltou da frigideira coloquei em uma assadeira, coloquei molho de tomate, queijo prato , frango desfiado e requeijão , finalizando com orégano. Leva ao forno pré aquecido por uns 10 minutos até o queijo derreter!  Façam amigos ! Fica top! #pizza #pizzafit #quaselowcarb #dieta #fefocoforca #pizzalowcarb #lowcarb #frango #queijo #molhodetomate #vontadedecomer #comidasaudavel

Hoje a vontade por pizza foi grande! Com a receita da @nataliastedilenutricoach fiz essa pizza FIT que ficou deliciosa! Usei 02 colheres de sopa de farelo de aveia, 01 colher de tapioca, 01 ovo, temperei a massinha com orégano, sal e pimenta moída , a receita não tinha fermento, mais eu tinha em casa fermento biológico (aqueles granulados) e coloquei metade da metade de 01 colher de chá! Coloquei a massinha na minha #flavorstone , quando soltou da frigideira coloquei em uma assadeira, coloquei molho de tomate, queijo prato , frango desfiado e requeijão , finalizando com orégano. Leva ao forno pré aquecido por uns 10 minutos até o queijo derreter! Façam amigos ! Fica top! #pizza #pizzafit #quaselowcarb #dieta #fefocoforca #pizzalowcarb #lowcarb #frango #queijo #molhodetomate #vontadedecomer #comidasaudavel

A vertigem é a ilusão de girar em torno do ambiente ou vice-versa. É, provavelmente, a causa mais comum de tontura, um sintoma responsável por um grande número de visitas a consultórios médicos e popularmente associada a diversas etiologias: angiopática, auditiva, oral, gástrica, labiríntica, mecânica, noturna, ocular, orgânica, postural, vertical, etc. Em geral, existem mais de 300 condições que podem causar tonturas; a vertigem geralmente está relacionada ao comprometimento do sistema labiríntico periférico (ouvido médio e interno e do nervo vestibular), central (núcleos vestibulares e conexões centrais) ou ter uma etiologia combinada e, até mesmo, funcional (ansiedade).
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✅Do ponto de vista funcional é importante avaliar algumas questões prevalentes:
📍Hipoglicemia reativa: muito comum em pacientes com diminuição da sensibilidade insulínica, após ingesta de aguçar e massas. Esses pacientes tem uma resposta exacerbada desse hormônio, que sobe demais e causa uma queda brusca da glicemia.
📍Hipotensao postural: comum em tempos de calor excessivo e quando os pacientes encontram-se com síndrome da fadiga crônica, pois nesses pacientes pode haver uma secreção desregulada do hormônio #aldosterona, que não responde adequadamente às mudanças de posição. 📍Anemia: por déficit de oxigenação das células cerebrais e do labirinto.
📍Gravidez: pela redistribuição dos liquidos corporais e hipotensão postural.
📍Alergias e sensibilidades alimentares: por causa de substancias secretadas pelo nosso corpo quando o desafiamos com o alimento que nos faz mal.
🔗Como sempre, temos que investigar a causa, para então, efetivamente TRATAR e não apenas SUPRIMIR OS SINTOMAS.🔗
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#medicina #saude #nutrologia #medicinaesportiva #saude #emagrecimento #medicinapreventiva #reeducaçãoalimentar #foconadieta #foconotreino #alimentaçãosaudavel #ribeirãopreto #goiania #passos #piumhi #lairribeiro #drlairribeiro #motivation #modulaçãohormonal #comidadeverdade #lowcarb #dralaryssaandrade

A vertigem é a ilusão de girar em torno do ambiente ou vice-versa. É, provavelmente, a causa mais comum de tontura, um sintoma responsável por um grande número de visitas a consultórios médicos e popularmente associada a diversas etiologias: angiopática, auditiva, oral, gástrica, labiríntica, mecânica, noturna, ocular, orgânica, postural, vertical, etc. Em geral, existem mais de 300 condições que podem causar tonturas; a vertigem geralmente está relacionada ao comprometimento do sistema labiríntico periférico (ouvido médio e interno e do nervo vestibular), central (núcleos vestibulares e conexões centrais) ou ter uma etiologia combinada e, até mesmo, funcional (ansiedade). - ✅Do ponto de vista funcional é importante avaliar algumas questões prevalentes: 📍Hipoglicemia reativa: muito comum em pacientes com diminuição da sensibilidade insulínica, após ingesta de aguçar e massas. Esses pacientes tem uma resposta exacerbada desse hormônio, que sobe demais e causa uma queda brusca da glicemia. 📍Hipotensao postural: comum em tempos de calor excessivo e quando os pacientes encontram-se com síndrome da fadiga crônica, pois nesses pacientes pode haver uma secreção desregulada do hormônio #aldosterona, que não responde adequadamente às mudanças de posição. 📍Anemia: por déficit de oxigenação das células cerebrais e do labirinto. 📍Gravidez: pela redistribuição dos liquidos corporais e hipotensão postural. 📍Alergias e sensibilidades alimentares: por causa de substancias secretadas pelo nosso corpo quando o desafiamos com o alimento que nos faz mal. 🔗Como sempre, temos que investigar a causa, para então, efetivamente TRATAR e não apenas SUPRIMIR OS SINTOMAS.🔗 - ​ #medicina #saude #nutrologia #medicinaesportiva #saude #emagrecimento #medicinapreventiva #reeducaçãoalimentar #foconadieta #foconotreino #alimentaçãosaudavel #ribeirãopreto #goiania #passos #piumhi #lairribeiro #drlairribeiro #motivation #modulaçãohormonal #comidadeverdade #lowcarb #dralaryssaandrade

Aquela receita que não dá pra perder 😍
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Pizza de caneca low carb 🍕
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✔️1 colher e meia de farinha de amendôas.
✔️1 colher e meia de farinha de aveia.
✔️1 colher de chá de creme de leite.
✔️3 colheres de sopa de água.
✔️1 colher de chá de fermento.
✔️1 pitada de sal.
✔️1 fatia de queijo mussarela.
✔️100g de frango cozido e desfiado.
✔️1 tomate.
✔️1/2 cebola.
✔️1 colher de chá de colorau.
✔️Orégano.
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✖️ Em uma panela refogue a cebola e o tomate picado em um fio de oléo, misture o colorau até formar um molho vermelho, coloque o frango desfiado. Reserve. ✖️ Na caneca coloque a farinha de amendôas, a farinha de aveia, o creme de leite, a agua, o fermento e o sal. Mexa até ficar homogêneo. ✖️ Agora coloque o frango que foi refogado no molho, a fatia de queijo e o orégano.
✖️ Leve ao microondas por 1 minuto e está pronto.
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👉 Fica pronta super rápido, é super pratica e não dá nenhum trabalho 😍
. 
A receita foi adaptada pela minha amiga @renatadepierii, e a receita original está no @prazeresdadieta. .
#penseforadacaixa #nutriçãoporamor #nutriçãofuncional #dietalowcarb #comerbem #vidasaudavel #vidalonga #alimentosorganicos #mundofit #vidaequilibrada #nutricao #receitasfit #saude #lowcarb #comasaudavel

Aquela receita que não dá pra perder 😍 . Pizza de caneca low carb 🍕 . ✔️1 colher e meia de farinha de amendôas. ✔️1 colher e meia de farinha de aveia. ✔️1 colher de chá de creme de leite. ✔️3 colheres de sopa de água. ✔️1 colher de chá de fermento. ✔️1 pitada de sal. ✔️1 fatia de queijo mussarela. ✔️100g de frango cozido e desfiado. ✔️1 tomate. ✔️1/2 cebola. ✔️1 colher de chá de colorau. ✔️Orégano. . ✖️ Em uma panela refogue a cebola e o tomate picado em um fio de oléo, misture o colorau até formar um molho vermelho, coloque o frango desfiado. Reserve. ✖️ Na caneca coloque a farinha de amendôas, a farinha de aveia, o creme de leite, a agua, o fermento e o sal. Mexa até ficar homogêneo. ✖️ Agora coloque o frango que foi refogado no molho, a fatia de queijo e o orégano. ✖️ Leve ao microondas por 1 minuto e está pronto. . 👉 Fica pronta super rápido, é super pratica e não dá nenhum trabalho 😍 . A receita foi adaptada pela minha amiga @renatadepierii, e a receita original está no @prazeresdadieta. . #penseforadacaixa #nutriçãoporamor #nutriçãofuncional #dietalowcarb #comerbem #vidasaudavel #vidalonga #alimentosorganicos #mundofit #vidaequilibrada #nutricao #receitasfit #saude #lowcarb #comasaudavel

There is me carb skipping....and what does one of the fitness fanatics I follow go and say....."I'm down on calories I'm going to get donuts".....dude....nearly unfollowed.....the torture of it 🙈🙈🙈🙈 #nodonuts #donuts #lowcarb #lowcarbdiet #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #diet #ilovedonuts #krispykreme #funny #humour #medical

There is me carb skipping....and what does one of the fitness fanatics I follow go and say....."I'm down on calories I'm going to get donuts".....dude....nearly unfollowed.....the torture of it 🙈🙈🙈🙈 #nodonuts #donuts #lowcarb #lowcarbdiet #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #diet #ilovedonuts #krispykreme #funny #humour #medical

Today I made @jord4nrob low carb pizza.
I didn’t mix the dough well enough (I suck at baking with any sort of flour) so I could taste the almond flour. Jordan and his sweet self swears he liked it.
Now I know for next time.
#lowcarb #pizza #weightloss

Today I made @jord4nrob low carb pizza. I didn’t mix the dough well enough (I suck at baking with any sort of flour) so I could taste the almond flour. Jordan and his sweet self swears he liked it. Now I know for next time. #lowcarb #pizza #weightloss

This looks really gross and ugly, but it’s actually pretty good. Vanilla chia pudding with strawberries

This looks really gross and ugly, but it’s actually pretty good. Vanilla chia pudding with strawberries

Só vai! #tbt
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Hoje dia de treino na academia! Até passe mal por não ter comido direito de manhã! Fica a dica pra não pagar mico da franga que quase desmaia hahaha
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#fitness #fit #receitasfit #receitas #fitnessmotivation #agachaquecresce #foconadieta #dietando #dietalowcarb #dieta #lowcarb #comidasaudavel #cozinhasaudavel #gym #treino #treinofuncional #train #mulheresquetreinam #antesedepois #fitnessmodel #saude #healthylifestyle #healthyfood #instagramfitness #personaltrainer #curitiba #emagrecimento #telemacoborba #strongwoman

Só vai! #tbt . . . Hoje dia de treino na academia! Até passe mal por não ter comido direito de manhã! Fica a dica pra não pagar mico da franga que quase desmaia hahaha . . . #fitness #fit #receitasfit #receitas #fitnessmotivation #agachaquecresce #foconadieta #dietando #dietalowcarb #dieta #lowcarb #comidasaudavel #cozinhasaudavel #gym #treino #treinofuncional #train #mulheresquetreinam #antesedepois #fitnessmodel #saude #healthylifestyle #healthyfood #instagramfitness #personaltrainer #curitiba #emagrecimento #telemacoborba #strongwoman