healthy

New post coming this week! Stay tuned for a really delicious and hearty recipe coming up on the blog this Friday! 🌱💚 here's a sneak peak for you! Try to guess what it could be... Some grains are hiding in the background too 😉
.
..
...
..
.
 #greens #vegan #vegetarian #veganblog #vegansofinstagram #veganfood #veganrecipes #vegetarianfood #vegetarianrecipes #instafood #healthy #fitvegan #plantpowered

New post coming this week! Stay tuned for a really delicious and hearty recipe coming up on the blog this Friday! 🌱💚 here's a sneak peak for you! Try to guess what it could be... Some grains are hiding in the background too 😉 . .. ... .. . #greens #vegan #vegetarian #veganblog #vegansofinstagram #veganfood #veganrecipes #vegetarianfood #vegetarianrecipes #instafood #healthy #fitvegan #plantpowered

“Um relacionamento é a fusão de dois campos de energia, de modo que um seja espelho do outro. A relação em si apenas reflete o estado de consciência interno de ambos. Você se conhece mais a partir do teu reflexo no outro. É muito frequente que o feminino seja o lado mais intenso da relação. A mulher, através de sua profunda sensibilidade, consegue manifestar toda a sensibilidade que o masculino reprime. E este processo é muito distorcido em nossa sociedade predominantemente mental. Isto é, a mulher é vista como desequilibrada e problemática. Claro que o inverso também pode acontecer. O masculino estar mais consciente e manifestar a escuridão feminina. O que ocorre é sempre uma alquimia. Um manifesta o inconsciente do outro. E aqui está a verdadeira essência dos relacionamentos… O despertar! Se os dois estão muito distantes quanto ao estado mental, é muito provável que haja um rompimento na relação. Porque a própria vida é sábia em organizar a evolução. Crenças, inseguranças, bloqueios, ilusões… Se não nos escondemos, tudo é visto diante da intimidade que o verdadeiro amor traz. E no verdadeiro amor -que é uma sintonia, nada é julgado, apenas iluminado. Conflitos se transformam em catarses despertadoras. Por isso, é importante não focar no comportamento, mas em qual o padrão de pensamento que cria tal comportamento. Ou seja, olhar para as causas, não para consequências. A escuridão/inconsciência faz parte da experiência humana. E quando isto for aceito, podemos nos abrir com segurança, podemos nos relacionar sem medo da exposição, sem receio da entrega. Entrega, não perante o outro, vista como submissão ou repressão, mas entrega da mente perante o Amor que É a própria Existência.” (Valéria Centenaro)

“Um relacionamento é a fusão de dois campos de energia, de modo que um seja espelho do outro. A relação em si apenas reflete o estado de consciência interno de ambos. Você se conhece mais a partir do teu reflexo no outro. É muito frequente que o feminino seja o lado mais intenso da relação. A mulher, através de sua profunda sensibilidade, consegue manifestar toda a sensibilidade que o masculino reprime. E este processo é muito distorcido em nossa sociedade predominantemente mental. Isto é, a mulher é vista como desequilibrada e problemática. Claro que o inverso também pode acontecer. O masculino estar mais consciente e manifestar a escuridão feminina. O que ocorre é sempre uma alquimia. Um manifesta o inconsciente do outro. E aqui está a verdadeira essência dos relacionamentos… O despertar! Se os dois estão muito distantes quanto ao estado mental, é muito provável que haja um rompimento na relação. Porque a própria vida é sábia em organizar a evolução. Crenças, inseguranças, bloqueios, ilusões… Se não nos escondemos, tudo é visto diante da intimidade que o verdadeiro amor traz. E no verdadeiro amor -que é uma sintonia, nada é julgado, apenas iluminado. Conflitos se transformam em catarses despertadoras. Por isso, é importante não focar no comportamento, mas em qual o padrão de pensamento que cria tal comportamento. Ou seja, olhar para as causas, não para consequências. A escuridão/inconsciência faz parte da experiência humana. E quando isto for aceito, podemos nos abrir com segurança, podemos nos relacionar sem medo da exposição, sem receio da entrega. Entrega, não perante o outro, vista como submissão ou repressão, mas entrega da mente perante o Amor que É a própria Existência.” (Valéria Centenaro)

Starting my week right 🙌🏼Hope you all have a great day! 💕
.
.
.
.
.

Starting my week right 🙌🏼Hope you all have a great day! 💕 . . . . .

▪️Personal Training ▪️Fitness ▪️Pilates ▪️Crossfit ▪️Yoga ▪️KİŞİYE ÖZEL SPOR EĞİTİMİ
Hedefinizdeki fiziğe en kısa ve güvenli bir şekilde ulaşmak için bizimle iletişime geçin. Kişisel Antrenman programınızı düzenliyor ve bu programı uygulamanıza yardımcı oluyoruz. ——————————————————————————
#tagsapp #action #active #activelifestyle #activeliving #bestsport #excercise #exercise #fit #fitness #flex #furtherfasterstronger #game #games #getfit #gymlife #health #health #healthy #healthylifestyle #healthyliving #ilovesport #instahealth #instasport
#pt #personaltraining #spor #pilates #yoga #fitness #gym #crossfit

▪️Personal Training ▪️Fitness ▪️Pilates ▪️Crossfit ▪️Yoga ▪️KİŞİYE ÖZEL SPOR EĞİTİMİ Hedefinizdeki fiziğe en kısa ve güvenli bir şekilde ulaşmak için bizimle iletişime geçin. Kişisel Antrenman programınızı düzenliyor ve bu programı uygulamanıza yardımcı oluyoruz. —————————————————————————— #tagsapp #action #active #activelifestyle #activeliving #bestsport #excercise #exercise #fit #fitness #flex #furtherfasterstronger #game #games #getfit #gymlife #health #health #healthy #healthylifestyle #healthyliving #ilovesport #instahealth #instasport #pt #personaltraining #spor #pilates #yoga #fitness #gym #crossfit

Kings of second set!!! Beast mode was on during night class.
#invictusbjjleszno #invictusbjj #bjj #bjjlife #healthy #workinghard

Kings of second set!!! Beast mode was on during night class. #invictusbjjleszno #invictusbjj #bjj #bjjlife #healthy #workinghard

Made this lovely salad for lunch today for me and the hubby topped with a nice piece of sauteed salmon filet. It was delicious. #healthyeating #healthyfood #healthy #foodporn #food #salmonfillet #weightloss #weightlossjourney #motivation #eatinggood #salad #foodisfuel #lowcalorie #healthyeats

Made this lovely salad for lunch today for me and the hubby topped with a nice piece of sauteed salmon filet. It was delicious. #healthyeating #healthyfood #healthy #foodporn #food #salmonfillet #weightloss #weightlossjourney #motivation #eatinggood #salad #foodisfuel #lowcalorie #healthyeats

I’ve enjoyed my day off so far, and I just want to point out that it’s still light out 🌤 •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#happy #good #goodlife #goodvibes #instagood #love #healthy #healthymind #healthylifestyle #vegan #veganlifestyle #plantbased #vegetarian #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitnessmotivation #goodenergy #smile #yoga #yogainspiration #yogaeverydamnday #mondaymotivation #monday

I’ve enjoyed my day off so far, and I just want to point out that it’s still light out 🌤 • • • • • • • • • • #happy #good #goodlife #goodvibes #instagood #love #healthy #healthymind #healthylifestyle #vegan #veganlifestyle #plantbased #vegetarian #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitnessmotivation #goodenergy #smile #yoga #yogainspiration #yogaeverydamnday #mondaymotivation #monday

Que delícia essa salada do @casagraviola 😍❤️
Salmão semi cru na crosta de chia + folhas + repolho, cenoura e pepino ralados + rabanetes fatiados + parmesão e molho de mel! Existe a opção normal e a vegana com queijo vegano e mel de cacau! 👌🏻👌🏻
💲49,90 
#aspiranteavaliarestaurantes
#aspirantefitness #projetomari #vidasaudavel #comendobem #lifeisgood #novoshabitos #vidafit #healthy #eatclean #equilibrio #nutrição #lifestyle #comidadeverdade #foconadieta #saude #dieta #maispertoqueontem #reeducaçãoalimentar #foco

Que delícia essa salada do @casagraviola 😍❤️ Salmão semi cru na crosta de chia + folhas + repolho, cenoura e pepino ralados + rabanetes fatiados + parmesão e molho de mel! Existe a opção normal e a vegana com queijo vegano e mel de cacau! 👌🏻👌🏻 💲49,90 #aspiranteavaliarestaurantes #aspirantefitness #projetomari #vidasaudavel #comendobem #lifeisgood #novoshabitos #vidafit #healthy #eatclean #equilibrio #nutrição #lifestyle #comidadeverdade #foconadieta #saude #dieta #maispertoqueontem #reeducaçãoalimentar #foco

Hit a new PR on seated OHP today. 200 lbs at 187.6 BW, a 35 lb pr from my previous 1RM attempt on this exercise back in October. 
_______________________________
 #personaltrainer #bodybuilding #bodybuildingcom #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #active #powerlifting #weightlifting

Hit a new PR on seated OHP today. 200 lbs at 187.6 BW, a 35 lb pr from my previous 1RM attempt on this exercise back in October. _______________________________ #personaltrainer #bodybuilding #bodybuildingcom #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #active #powerlifting #weightlifting

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Hoje só rolou caminhada na esteira, tô moída! 😅💦

Hoje só rolou caminhada na esteira, tô moída! 😅💦

Are you ready to remove the excuses?!?! Keep reading...
#Repost @fit25diet
・・・
NOPE!!! Healthy Baked Cauliflower Mac& Cheese with lean Steak!!
•
Get this as a regular meal option in your very own 25 day diet program to help you reach your ideal weight & fitness goals!!
•
FIT25Diet can be delivered anywhere in the United States so you don’t have to THINK about what diet you should be on!
•
No grocery shopping!
•
No cooking!
•
No measuring food!
•
No recipes to read!
•
No dirty dishes to clean up!
•
NO WONDERING IF YOU’RE EATING THE RIGHT THING!!!!!
•
•
•
•
#fit25 #fit25diet #excuseless #noobstacles  #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Are you ready to remove the excuses?!?! Keep reading... #Repost @fit25diet ・・・ NOPE!!! Healthy Baked Cauliflower Mac& Cheese with lean Steak!! • Get this as a regular meal option in your very own 25 day diet program to help you reach your ideal weight & fitness goals!! • FIT25Diet can be delivered anywhere in the United States so you don’t have to THINK about what diet you should be on! • No grocery shopping! • No cooking! • No measuring food! • No recipes to read! • No dirty dishes to clean up! • NO WONDERING IF YOU’RE EATING THE RIGHT THING!!!!! • • • • #fit25 #fit25diet #excuseless #noobstacles #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Taking progress pics helps me stay motivated and continue to improve on MY body goals. I put emphasis on my because everyone's goals are different. So do your thing girl! Do what makes you happy! Off to train upper body today ---- after this nap ✌

Taking progress pics helps me stay motivated and continue to improve on MY body goals. I put emphasis on my because everyone's goals are different. So do your thing girl! Do what makes you happy! Off to train upper body today ---- after this nap ✌

Today's Stats;
As you can see I haven't eaten much today but I'm trying and I'll try better tomorrow! I just don't have any appetite due to us all feeling so low about losing the cat yesterday! 
exercise #health #healthy #lifestylechange #diet #slimmingworld #sw #slimmingworldinspiration #slimmingworldfamily #slimmingworldfriends #slimmingworlduk #slimmingworldjourney #slimmingworldlife #slimmingworldcommunity #slimmingworldmafia #syns #positivity #slimmingworldsyns  #onplan #slimmingworldonplan

Today's Stats; As you can see I haven't eaten much today but I'm trying and I'll try better tomorrow! I just don't have any appetite due to us all feeling so low about losing the cat yesterday! exercise #health #healthy #lifestylechange #diet #slimmingworld #sw #slimmingworldinspiration #slimmingworldfamily #slimmingworldfriends #slimmingworlduk #slimmingworldjourney #slimmingworldlife #slimmingworldcommunity #slimmingworldmafia #syns #positivity #slimmingworldsyns #onplan #slimmingworldonplan

Rocovery indoor cycling with my fav team😎

Rocovery indoor cycling with my fav team😎

We're back!! 🙋🙋See you soon for the tastiest and prettiest organic produce + everything else 🙌

We're back!! 🙋🙋See you soon for the tastiest and prettiest organic produce + everything else 🙌

‪息をギリギリまで止めると鼓動がバクバクする。そのドキドキと緊張のドキドキは現象としては同じ。‬
‪だからそのドキドキの回数をこなし、慣れる事が出来れば、緊張も少なくなる筈。‬ ‪と思ったので、検証してみた。‬ ‪結果、すぐに呼吸が通常モードに戻り効果なし。‬ ‪#駿太メモ‬
・
・
・
#試合ポスター #bigbang #メイン #応援よろしくお願いします #kickboxer #kickboxing #fighter #nutrition #healthy #Japanesefood #follow #followme #muaythai #gym #training #carbcut #キックボクサー #キックボクシング #格闘家 #ムエタイ #タイ #谷山ジム #大高商店 #ジム #トレーニング #栄養学 #糖質制限

‪息をギリギリまで止めると鼓動がバクバクする。そのドキドキと緊張のドキドキは現象としては同じ。‬ ‪だからそのドキドキの回数をこなし、慣れる事が出来れば、緊張も少なくなる筈。‬ ‪と思ったので、検証してみた。‬ ‪結果、すぐに呼吸が通常モードに戻り効果なし。‬ ‪#駿太メモ‬ ・ ・ ・ #試合ポスター #bigbang #メイン #応援よろしくお願いします #kickboxer #kickboxing #fighter #nutrition #healthy #Japanesefood #follow #followme #muaythai #gym #training #carbcut #キックボクサー #キックボクシング #格闘家 #ムエタイ #タイ #谷山ジム #大高商店 #ジム #トレーニング #栄養学 #糖質制限

Noodles for dinner! #healthy #healthyliving #fitnessmotivation #leanin15 #inspiration #musclefood #foodporn #macros #90daysssgraduate #90daysssplan #thebodycoach #thebodycoachgraduate #trainhard #lifestylechange #fit #fitnessjourney #fitnessgoals #90daysssgraduate #cleaneating #cleanfood #foodie #90daysss #cycle1 #cycle2 #cycle3 #fit #fitfood

Noodles for dinner! #healthy #healthyliving #fitnessmotivation #leanin15 #inspiration #musclefood #foodporn #macros #90daysssgraduate #90daysssplan #thebodycoach #thebodycoachgraduate #trainhard #lifestylechange #fit #fitnessjourney #fitnessgoals #90daysssgraduate #cleaneating #cleanfood #foodie #90daysss #cycle1 #cycle2 #cycle3 #fit #fitfood

Am heutigen #motivationmonday könnte ich gar nicht anders als topmotiviert mein GK-Training durchzuziehen 🏋. Dabei könnte ich auch gleich meine neuen Turnschuhe austesten. 
Mein Training bestand heute aus 10 min. Aufwärmen auf dem Laufband und 63 min. Krafttraining inkl. anschließendem Stretching. Folgende Übungen habe ich heute ausgeführt: 🔹Squats mit Miniband 🔹Beckenheben auf dem Gymnastikball 🔹Beinbeuger 🔹Duale Ruderzugmaschine 🔹Butterfly 🔹Butterfly Reverse am Kabelzug 🔹Crunches 🔹Rückenstrecker 
Ein straffer Trainingsplan, den ich möglichst 2x wöchentlich mit 2-3 Sätzen und 12-15 Wiederholungen durchziehe 💪. Also bisher kein Training mit schweren Gewichten, aber das kommt auch noch irgendwann. 
Bei meiner #plankchallenge2018 ist heute Tag 1⃣3⃣ und daher planmäßige Pause, aber morgen geht es weiter. Mein Schrittziel hatte ich bereits vor dem Training erreicht 😊. #läuftbeimir
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#beatyourfuckingschweinehund #getfit  #abgerechnetwirdamstrand #fitdurch2018  #fitbit #fitbitcharge2 #teamfitbit #active  #schrittziel #10000schritte #challenge #plankchallenge #plank #noexcuses  #weilesumdichgeht #inspiration #motivation #training #trainingday #instafit #healthylifestyle #fitness #health #healthy #fitnesslifestyle #fitundgesund #beatyesterday

Am heutigen #motivationmonday könnte ich gar nicht anders als topmotiviert mein GK-Training durchzuziehen 🏋. Dabei könnte ich auch gleich meine neuen Turnschuhe austesten. Mein Training bestand heute aus 10 min. Aufwärmen auf dem Laufband und 63 min. Krafttraining inkl. anschließendem Stretching. Folgende Übungen habe ich heute ausgeführt: 🔹Squats mit Miniband 🔹Beckenheben auf dem Gymnastikball 🔹Beinbeuger 🔹Duale Ruderzugmaschine 🔹Butterfly 🔹Butterfly Reverse am Kabelzug 🔹Crunches 🔹Rückenstrecker Ein straffer Trainingsplan, den ich möglichst 2x wöchentlich mit 2-3 Sätzen und 12-15 Wiederholungen durchziehe 💪. Also bisher kein Training mit schweren Gewichten, aber das kommt auch noch irgendwann. Bei meiner #plankchallenge2018 ist heute Tag 1⃣3⃣ und daher planmäßige Pause, aber morgen geht es weiter. Mein Schrittziel hatte ich bereits vor dem Training erreicht 😊. #läuftbeimir 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #beatyourfuckingschweinehund #getfit #abgerechnetwirdamstrand #fitdurch2018 #fitbit #fitbitcharge2 #teamfitbit #active #schrittziel #10000schritte #challenge #plankchallenge #plank #noexcuses #weilesumdichgeht #inspiration #motivation #training #trainingday #instafit #healthylifestyle #fitness #health #healthy #fitnesslifestyle #fitundgesund #beatyesterday

Monday’s are for training legs 🏋🏼‍♀️ 💪🏼🙌🏼 #wonderwoman #legday #duespaid #preplife

Monday’s are for training legs 🏋🏼‍♀️ 💪🏼🙌🏼 #wonderwoman #legday #duespaid #preplife