fitgirl

Nie masz pomyslu na śniadanie ? Oto jajecznica w nowym wydaniu 😍🙈😲 zainspirowana przepisem od @mama_na_silowni ❤w troszkę zmodyfikowanym wydaniu 
#fitmom #fitgirl #fighterka #odchudzanie #dieta #cialo #śniadanie #obiad #jajko #jajecznica #jajecznicazrukola #fitgirl #dietawcaleniemusibycnudna #zdrwazywjosc #cooking #food #healthy #cook #krolowawlasnejbajkiniemarzytylkodziała #dbamocialo #cwiczeniawdomu #gymhome #siłka #bodybuldingmotivation

Nie masz pomyslu na śniadanie ? Oto jajecznica w nowym wydaniu 😍🙈😲 zainspirowana przepisem od @mama_na_silowni ❤w troszkę zmodyfikowanym wydaniu #fitmom #fitgirl #fighterka #odchudzanie #dieta #cialo #śniadanie #obiad #jajko #jajecznica #jajecznicazrukola #fitgirl #dietawcaleniemusibycnudna #zdrwazywjosc #cooking #food #healthy #cook #krolowawlasnejbajkiniemarzytylkodziała #dbamocialo #cwiczeniawdomu #gymhome #siłka #bodybuldingmotivation

Sunday workout! 💪🏻 Cardioday 🚲👊🏻👟 #basicfit #basicfitnl #fitness #fitgirl #fitdutchies #fit #fitgirls #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafitness #cardio #cardioday #crosstrainer #conditie #conditietraining #workout #workoutmotivation #sundayfunday #sunday #sundaymorning #sundaysbelike

Sunday workout! 💪🏻 Cardioday 🚲👊🏻👟 #basicfit #basicfitnl #fitness #fitgirl #fitdutchies #fit #fitgirls #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafitness #cardio #cardioday #crosstrainer #conditie #conditietraining #workout #workoutmotivation #sundayfunday #sunday #sundaymorning #sundaysbelike

Next Sunday, @idbi_fli_newdelhimarathon!
Eyes on the goal for my fastest marathon distance.
More importantly, I’m going to smile a little more & enjoy my race.
🤞🏽🐰🖖🏼
Thanks for the photo @sportsphotographyinindia.
⏱🔅🔖
The next one week is all about carb loading, hydrating, lots of mobility & some shorter runs with @adidasrunnersin to keep the focus on a nimble body.
A big shout out to my fabulous Nutrition team @univedsports. More on what I eat/drink during the 42.2 km distance, later. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#running #marathon #NoExcuses #adidasrunners #univedathlete #univedsports #TakeChargeDelhi #newdelhimarathon #ndm2018 #FitRabbits #runnergirl #fitgirl #coach #run #instarunners #nofilter #positive #motivation #adidaswomen #univedsports #2018 #fitness #fitfam #india #delhi #gurgaon #race #training

Next Sunday, @idbi_fli_newdelhimarathon! Eyes on the goal for my fastest marathon distance. More importantly, I’m going to smile a little more & enjoy my race. 🤞🏽🐰🖖🏼 Thanks for the photo @sportsphotographyinindia. ⏱🔅🔖 The next one week is all about carb loading, hydrating, lots of mobility & some shorter runs with @adidasrunnersin to keep the focus on a nimble body. A big shout out to my fabulous Nutrition team @univedsports. More on what I eat/drink during the 42.2 km distance, later. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #running #marathon #NoExcuses #adidasrunners #univedathlete #univedsports #TakeChargeDelhi #newdelhimarathon #ndm2018 #FitRabbits #runnergirl #fitgirl #coach #run #instarunners #nofilter #positive #motivation #adidaswomen #univedsports #2018 #fitness #fitfam #india #delhi #gurgaon #race #training

When you don’t feel 100% and you still manage to run 15km with a great pace 😅a little proud
.
.
.
#februarypact #running #backontrack #runspiration #motivation #keepgoing #fitgirl #runlikeagirl #happyrunner #nevernotrunning #proudofus #runningbuddy @martine

When you don’t feel 100% and you still manage to run 15km with a great pace 😅a little proud . . . #februarypact #running #backontrack #runspiration #motivation #keepgoing #fitgirl #runlikeagirl #happyrunner #nevernotrunning #proudofus #runningbuddy @martine

[SUNDAY] Hey les petits chats, ça va ? 😽 Ici encore une grasse matinée ! 😴 pour bien récupérer des ma semaine de maladie 🤒 (on dirait que j’étais aux portes de la mort alors que j’avais une bronchite 😂 mais j’aime vraiment pas les atteintes respiratoire) et tout simplement parce que j’en avais besoin 😅 Comme disait un de mes profs « Des heures de sommeil ne sont jamais des heures perdues » ! Et toc ! 😋 (attention cette excuse ne fonctionne pas avec les patrons 😂)
.
Petit bilan de l’évolution : 🔸 - 1kg 🔸 - 1,5 cm de tour de taille 🔸 - 2 cm de tour de hanche / fessiers 🔸 - 0,3% de MG 😁👏🏻 J’avance tout doucement car je me souviens des erreurs que j’ai commises la première fois et cette fois, je ne me ferai pas avoir ! 😤 et cette fois je ne me bats pas pour un corps toujours plus mince et tonique mais pour une bonne santé retrouvée 👊🏻🙌🏻
.
Après de longues hésitations sur mon programme de la journée, vu que j’ai toujours le nez qui coule 🤧 et la gorge encombrée, j’ai quand même opté pour ma sortie #running 🏃🏻‍♀️ aujourd’hui ! Parce que demain je compte aller au #bodypump alors repos des muscles  avant ces 3/4 d’heures de muscu intensives et parce que j’ai les jambes qui démangent ! Ahah
.
Et vous votre programme du jour les petits chats ? 😘❤️
.
#tbc #tbcfamily #tbcgirl #soniatlev #soniatlevteam #soniatlevfitness #wbg #WonderBodyGuide #cellublue #cellublueteam #CFStrongSexy #StrongSexyGirls #CostaTeam #MuscleeSexy #SoShape #SoShapeuse #fitgirl #fitgirls #fitfam #newlife #healthylife #healthy #nopainnogain #runninggirl #newliiifestyle

[SUNDAY] Hey les petits chats, ça va ? 😽 Ici encore une grasse matinée ! 😴 pour bien récupérer des ma semaine de maladie 🤒 (on dirait que j’étais aux portes de la mort alors que j’avais une bronchite 😂 mais j’aime vraiment pas les atteintes respiratoire) et tout simplement parce que j’en avais besoin 😅 Comme disait un de mes profs « Des heures de sommeil ne sont jamais des heures perdues » ! Et toc ! 😋 (attention cette excuse ne fonctionne pas avec les patrons 😂) . Petit bilan de l’évolution : 🔸 - 1kg 🔸 - 1,5 cm de tour de taille 🔸 - 2 cm de tour de hanche / fessiers 🔸 - 0,3% de MG 😁👏🏻 J’avance tout doucement car je me souviens des erreurs que j’ai commises la première fois et cette fois, je ne me ferai pas avoir ! 😤 et cette fois je ne me bats pas pour un corps toujours plus mince et tonique mais pour une bonne santé retrouvée 👊🏻🙌🏻 . Après de longues hésitations sur mon programme de la journée, vu que j’ai toujours le nez qui coule 🤧 et la gorge encombrée, j’ai quand même opté pour ma sortie #running 🏃🏻‍♀️ aujourd’hui ! Parce que demain je compte aller au #bodypump alors repos des muscles avant ces 3/4 d’heures de muscu intensives et parce que j’ai les jambes qui démangent ! Ahah . Et vous votre programme du jour les petits chats ? 😘❤️ . #tbc #tbcfamily #tbcgirl #soniatlev #soniatlevteam #soniatlevfitness #wbg #WonderBodyGuide #cellublue #cellublueteam #CFStrongSexy #StrongSexyGirls #CostaTeam #MuscleeSexy #SoShape #SoShapeuse #fitgirl #fitgirls #fitfam #newlife #healthylife #healthy #nopainnogain #runninggirl #newliiifestyle

Trochę mnie tu nie było, ale żyję i mam się dobrze 😃 Kilka dni praktycznie bez przeglądania fb, instagrama i YouTube a tyle „nadrabiania zaległości” 😱😂 Posta chciałam dodać wczoraj, ale zauważyłam, że Insta ograniczył chwilowo moje pole manewru i dostałam shadow bana 😑 Aaaa, miałam Wam jeszcze powiedzieć- kto jest w miarę na bieżąco wie, że jestem „na masie”. Z racji tego, że dużo się ostatnio dzieje, moja aktywność w ciągu dnia wzrosła. Stąd mimo kilku odstępstw od diety i trzech McFlurry waga spada 😩 Kalorii nie oszukasz 🤓😝
A co u Was dobrego?? 🤗
________________________________
#selfie #crossfit #trainer #fitness #gym #fitnessmodel #fitgirl #fitnessmotivation #trening #passion  #life #love #lifestyle #smile #diet #food #ocr #girl #polishgirl #muscles #photooftheday #polskadziewczyna #instagirl #fit #follow #fitfam #legs #warszawa #gdansk

Trochę mnie tu nie było, ale żyję i mam się dobrze 😃 Kilka dni praktycznie bez przeglądania fb, instagrama i YouTube a tyle „nadrabiania zaległości” 😱😂 Posta chciałam dodać wczoraj, ale zauważyłam, że Insta ograniczył chwilowo moje pole manewru i dostałam shadow bana 😑 Aaaa, miałam Wam jeszcze powiedzieć- kto jest w miarę na bieżąco wie, że jestem „na masie”. Z racji tego, że dużo się ostatnio dzieje, moja aktywność w ciągu dnia wzrosła. Stąd mimo kilku odstępstw od diety i trzech McFlurry waga spada 😩 Kalorii nie oszukasz 🤓😝 A co u Was dobrego?? 🤗 ________________________________ #selfie #crossfit #trainer #fitness #gym #fitnessmodel #fitgirl #fitnessmotivation #trening #passion #life #love #lifestyle #smile #diet #food #ocr #girl #polishgirl #muscles #photooftheday #polskadziewczyna #instagirl #fit #follow #fitfam #legs #warszawa #gdansk

Rencontre ❗️Le sport est un moyen de partager et rencontrer des personnes exceptionnelles. Merci @justinegallice et @fitbyclem pour cette superbe matinée et nos échanges très enrichissants ❗️#lyonnaise #hiit #hiitworkout #nopainnogain #training #trainingday #moment #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitgirl #frenchgirl #gymshark #myprotein #strongwomen #strongissexy

Rencontre ❗️Le sport est un moyen de partager et rencontrer des personnes exceptionnelles. Merci @justinegallice et @fitbyclem pour cette superbe matinée et nos échanges très enrichissants ❗️#lyonnaise #hiit #hiitworkout #nopainnogain #training #trainingday #moment #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitgirl #frenchgirl #gymshark #myprotein #strongwomen #strongissexy

Tried my first vegan cake ever and omg its so delicious! VEGAN BLUEBERRY CHEESECAKE 💗💗😍😍💞💞 Recipe:

CRUST

1 cup raw walnuts 
1 cup raw almonds 
10 dried dates and 4 figs
3 tbs melted coconut oil
3/4 cup shredded unsweetened coconut 
1/4 tsp seasalt

FILLING

3 1/2 cups raw cashews (soaked 3 hours or overnight)
1 cup coconut cream
3/4 cup maple syrup 
1/2 cup lemon juice
1/2 cup melted coconut oil
2 tsp vanilla
1 cup blueberries

IMPORTANT: Freeze cake overnight and wait 1 hour before serving! 
#vegan #vegancake #veganlovers #veganrecipes #veganporn #foodporn #cashewcheesecake #homemade #dessert #cakelovers #barlerinarecipe #protein #energy #power #workout #calisthenics #blueberrycheesecake #wifeymaterial #fitgirl #lifestyle

Tried my first vegan cake ever and omg its so delicious! VEGAN BLUEBERRY CHEESECAKE 💗💗😍😍💞💞 Recipe: CRUST 1 cup raw walnuts 1 cup raw almonds 10 dried dates and 4 figs 3 tbs melted coconut oil 3/4 cup shredded unsweetened coconut 1/4 tsp seasalt FILLING 3 1/2 cups raw cashews (soaked 3 hours or overnight) 1 cup coconut cream 3/4 cup maple syrup 1/2 cup lemon juice 1/2 cup melted coconut oil 2 tsp vanilla 1 cup blueberries IMPORTANT: Freeze cake overnight and wait 1 hour before serving! #vegan #vegancake #veganlovers #veganrecipes #veganporn #foodporn #cashewcheesecake #homemade #dessert #cakelovers #barlerinarecipe #protein #energy #power #workout #calisthenics #blueberrycheesecake #wifeymaterial #fitgirl #lifestyle

🌶 A R T  F O O D 🌶

Bonjour dimanche, ☕

Les Saint Jacques  un plat sur lequel je penche souvent pmon choux lorsque je vzis au restaurant 🍴😇 Aujourd'hui je vais dans un centre de bien être et Spa avec ma meilleure amie 😍💆 Sauna, hammam, massage, piscine, ... Un dimanche chill quoi 😍 
Happy week-end 💕 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #foodie #foodblogger #yum #blogueusefood #bbg #tbc #diet #food #eatclean #lifestyle #fitgirl #restaurant #fitfrenchies #objectif2018 #fitnessmotivation #minceur #maigrir #topbodychallengeuse #cleaneating #healthy #auregime #healthyfood #healthylife #instafit #regimeuse #instafood #instaregimeuse #tbcmotivation #reequilibragealimentaire #yummy

🌶 A R T F O O D 🌶 Bonjour dimanche, ☕ Les Saint Jacques un plat sur lequel je penche souvent pmon choux lorsque je vzis au restaurant 🍴😇 Aujourd'hui je vais dans un centre de bien être et Spa avec ma meilleure amie 😍💆 Sauna, hammam, massage, piscine, ... Un dimanche chill quoi 😍 Happy week-end 💕 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #foodie #foodblogger #yum #blogueusefood #bbg #tbc #diet #food #eatclean #lifestyle #fitgirl #restaurant #fitfrenchies #objectif2018 #fitnessmotivation #minceur #maigrir #topbodychallengeuse #cleaneating #healthy #auregime #healthyfood #healthylife #instafit #regimeuse #instafood #instaregimeuse #tbcmotivation #reequilibragealimentaire #yummy

Tic-tac tic-tac⏳ Countdown has started!!👙👠👏 Contando los días, las horas y los minutos para volver ahí arriba!👙🔝👏 Con más ganas que nunca!!!! #bikini #bikinifitness #bikinicompetitor #model #gym #gymlife #fitnessmodel #fitness #fitgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessmotivation #picoftheday #photooftheday #muscle #strong #squats #bootybuilding #strongwomen #aesthetic #sunday #lifestyle #followme #instagood #bodybuilding #body #bodybuilder #motivation

Tic-tac tic-tac⏳ Countdown has started!!👙👠👏 Contando los días, las horas y los minutos para volver ahí arriba!👙🔝👏 Con más ganas que nunca!!!! #bikini #bikinifitness #bikinicompetitor #model #gym #gymlife #fitnessmodel #fitness #fitgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessmotivation #picoftheday #photooftheday #muscle #strong #squats #bootybuilding #strongwomen #aesthetic #sunday #lifestyle #followme #instagood #bodybuilding #body #bodybuilder #motivation

Moja pierwsza beza... Weekend pod znakiem ciast 🍰🥧 #cotobędziecotobędzie #dawaćgości

Moja pierwsza beza... Weekend pod znakiem ciast 🍰🥧 #cotobędziecotobędzie #dawaćgości