competition

Nothing comes easy, but as long as you're breathing, you're always one breath away from making your dreams a reality. Make every breath count ! @officialbetterbodies ❤ #fitness #lifestyle #helth #helthy #workoutmotivation #workouttime #workout #gym #gymlove #transformation #better #version #strong #girl #lift #hevy #weightlossjourney #fitnessmodel #bodyfitness #competition #womensphysique #goals #diet #cardio #shredded #neversurrender #trainhard #training #coachning #2018

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暇なので、余っていたピンクラインでG3改造してみた
飛ぶかな?
#CND#speycasting#competition

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This guy tried to foot sweep me to get a takedown... so I showed him how’s it’s actually done. #coolcalmcollected #kmdi #kmdikravmaga #gbblacktown #blacktownbjj #judo #takedown #footsweep #footwork #competition #submissiongrappling #gi #jiujiterio #fingtpeau

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Giveaway time!⠀
Enter below for your chance to win this amazing prize:⠀
Our Carlos Felted Wool Flatweave Rug Grey Natural.⠀
The winner can select their preferred size:⠀
225 x 155cm, 280 x 190cm or 320 x 230cm.⠀
The size pictured in this post is 320 x 230cm.⠀
Photo by @littledwellings⠀
{ For product details follow the link in our bio }⠀
One winner will be selected at random on Monday 26 February 2018 at 9am to win this beautiful, super soft 100% wool rug. Good luck to all!⠀
⠀
To enter, simply complete each of these tasks:⠀
1. Follow @rugsofbeauty⠀
2. Like this post⠀
3. Tag a friend (more tags = more entries)⠀
4. For a bonus entry, repost this image to your profile (optional).
⠀
Terms and Conditions:⠀
This competition is open to Australian residents only.⠀
Competition closes on Monday 26 February 2018 at 9am, when one winner will be selected at random.⠀
Winner(s) will have 48 hours to claim prize. If winner(s) does not claim within the 48 hour timeframe a new winner will be randomly chosen. Private pages must be made public during the 24 hours after comp closing so we can check your entry. Please note that this giveaway is in no way affiliated, endorsed, associated or sponsored by Instagram. By entering our giveaway, you are confirming that you are 18+ years of age and you release Instagram of any and all responsibility and agree to the terms in use.

Giveaway time!⠀ Enter below for your chance to win this amazing prize:⠀ Our Carlos Felted Wool Flatweave Rug Grey Natural.⠀ The winner can select their preferred size:⠀ 225 x 155cm, 280 x 190cm or 320 x 230cm.⠀ The size pictured in this post is 320 x 230cm.⠀ Photo by @littledwellings⠀ { For product details follow the link in our bio }⠀ One winner will be selected at random on Monday 26 February 2018 at 9am to win this beautiful, super soft 100% wool rug. Good luck to all!⠀ ⠀ To enter, simply complete each of these tasks:⠀ 1. Follow @rugsofbeauty⠀ 2. Like this post⠀ 3. Tag a friend (more tags = more entries)⠀ 4. For a bonus entry, repost this image to your profile (optional). ⠀ Terms and Conditions:⠀ This competition is open to Australian residents only.⠀ Competition closes on Monday 26 February 2018 at 9am, when one winner will be selected at random.⠀ Winner(s) will have 48 hours to claim prize. If winner(s) does not claim within the 48 hour timeframe a new winner will be randomly chosen. Private pages must be made public during the 24 hours after comp closing so we can check your entry. Please note that this giveaway is in no way affiliated, endorsed, associated or sponsored by Instagram. By entering our giveaway, you are confirming that you are 18+ years of age and you release Instagram of any and all responsibility and agree to the terms in use.

Saturday Night 🕺🏻
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Photo courtesy of @rs.qa 🙏🏼
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#equestrianlife  #equine  #equestrians  #horsesofinstagram  #horseriding  #equestrian  #tips  #riderofinstagram  #ridergirl  #life  #competition #horse  #training  #coach  #trainer  #jumpingtrainer  #horses  #horserider  #doha  #qatar  #middleeast  #usa  #showjumper  #showjumping  #jumping

Saturday Night 🕺🏻 ~ Photo courtesy of @rs.qa 🙏🏼 . . . . . . #equestrianlife  #equine  #equestrians  #horsesofinstagram  #horseriding  #equestrian  #tips  #riderofinstagram  #ridergirl  #life  #competition #horse  #training  #coach  #trainer  #jumpingtrainer  #horses  #horserider  #doha  #qatar  #middleeast  #usa  #showjumper  #showjumping  #jumping

Было очень приятно танцевать на этой сцене, особенно с такими замечательными и сильными танцовщиками. #buskosofia #dancelife #trip #italy #competition

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COMPETITION TIME 
This week you stand the chance of winning HELIOCARE SPRAY SPF 50 valued at R481

ENTER HERE: https://t.co/2jsEX9IZWt?amp=1

#win #competition #beauty #SkinRenewalSA #ClickedOnSkin #beauty #skincare #onlineskinshop #skinshop #RenewalInstitute #Heliocare #HeliocareSparay #spf #sunblock #suncare Heliocare

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🍀 INSTAGRAM GIVEAWAY TIME 🎉|| Just in time for the movie release of “The BBQ” on 22 February, we are giving away 2 x Hoyts Charlestown movie vouchers each valued at $50! 📽|| To enter simply comment below with your most entertaining BBQ story 🤔|| Winner will be chosen by us & announced by 9pm on 20 February 2018 based on how entertaining your story is 👏🏻|| Make sure to follow us on Instagram & tag the person you would like to see this movie with 🎉 *This promotion is available to Australia only.  The winner must be able to pick up their movie vouchers from Adam's Family Meats at New Lambton, NSW within 5 days of being notified.* *This promotion is in no way sponsored, endorsed or administered by, or associated with, Instagram.*

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Není už nejvyšší čas na druhé Vánoce? Finmag naděluje i v únoru! 🎁 Připravili jsme sportovní speciál. Hlavní lákadlo? Rozhovor se "skorotrenérem" zlaté Ester Ledecké Ondřejem Bankem. A co víc: noví předplatitelé soutěží o závodní lyže. Tak hurá do toho! 😊 https://goo.gl/MBGGbG

#finmag #competition #ski #alps #sporten #specialedition

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LIKE, FOLLOW and TAG YOUR FRIENDS to WIN. 💗💗💗 February is here, the month of love! To show how much we love our loyal followers, this month we’ll be giving away another £200 voucher for the @realbuzzstore. 
Yes, if you are the lucky winner you can get your hands on £200 worth of running and fitness shoes, apparel and accessories.  All items your choice! The selected winner may use the voucher online in the @realbuzzstore or in one of our realbuzz Stores in the UK. 
To get your hands on this fantastic prize just like the post, follow us and tag your friends. It’s as easy as that to enter.  Check out www.realbuzzstore.com for 100s of ideas of to spend the prize if you are our lucky winner.

All entries must be submitted by 5pm GMT on 28th February. This competition is in no way sponsored or endorsed by Instagram or their partners.

Good luck everyone!

#competition #win #giveaway #fitspiration #fitfam #winner #instagood #picoftheday #prize #run #runner #lovefitness
#loverunning

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You must tell yourself, "no matter how hard it is, or how hard it gets, I'm going to make it." -Les Brown

You must tell yourself, "no matter how hard it is, or how hard it gets, I'm going to make it." -Les Brown

Ma grande ❤😍, médaille de Bronze en individuelle, médaille d'argent en duo, médaille d'Or en trio, qualifiée pour les prochains championnats de France. Daddy proud and happy again 😊👍! #france #lyon #auvergnerhonealpes #rhonealpes #hautesavoie #competition #championnatregional #tkd #tkdlife #taekwondo #poomsae #kick #yopchagi #mafille #daddy #daughter #familly #sport #sportdecombat #happy #proud #instapic #picoftheday

Ma grande ❤😍, médaille de Bronze en individuelle, médaille d'argent en duo, médaille d'Or en trio, qualifiée pour les prochains championnats de France. Daddy proud and happy again 😊👍! #france #lyon #auvergnerhonealpes #rhonealpes #hautesavoie #competition #championnatregional #tkd #tkdlife #taekwondo #poomsae #kick #yopchagi #mafille #daddy #daughter #familly #sport #sportdecombat #happy #proud #instapic #picoftheday

@twsproslalomtraining at new flat location delivers good conditions for slalom racing/training  #worldofwindsurf #tenerife #sport #slalom #racing #windsurf #windsurfing #competition

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These were my best runs in 2017.🤗 2018 just started, I'm preparing to competition. This year I will continue to compete in speed, but I also plan to take part in bouldering. It will not be easy, but if you will not try, you will not know how is it. 😉☝
My motivation is to become better than I was before.
#climbing #climb #climbers #athlete #competition #sportclimbing #sportsgirl #sportgirl #climbingday #climbinglife #sport #motivation #life #speed #speedclimbing #ukrainian

These were my best runs in 2017.🤗 2018 just started, I'm preparing to competition. This year I will continue to compete in speed, but I also plan to take part in bouldering. It will not be easy, but if you will not try, you will not know how is it. 😉☝ My motivation is to become better than I was before. #climbing #climb #climbers #athlete #competition #sportclimbing #sportsgirl #sportgirl #climbingday #climbinglife #sport #motivation #life #speed #speedclimbing #ukrainian

できれば読んで欲しい😌 インスタは写真なんだとは思うけれど。怪我や故障で夢をあきらめなきゃいけない子が少しでも減りますように! 『足首のねんざ』
捻挫ってよく一番軽いケガと見られがちですが、私は捻挫がダンサーにとって一番大きな怪我だと思っています。
どうかどうか軽視せず、100%治るまで無理しないで下さい!

私も中学生ぐらいから何度も捻挫しました。
病院に行くとバレエを休むように言われましたが、当時は「捻挫なんて怪我のうちにはいらない」と思われていましたから、休んで治療したことはありません。 ☆ですから、私のバレエ・キャリアはたった23歳で終わってしまったのです☆

その事について酷く悲観的になったことはないですが、その年からより大きく、有名なカンパニーにソリストとして期待されて入団し、即ソリストとして配役していただき、プリンシパルの代役も頂いていた時です。
小さい時からの夢だったジゼルの主役・・・そのリハーサルを始めた次の週、私は踊れなくなりました。
プロとして踊ったのは正味5・6年、辞めてから15年経ちました。当時の同僚の多くは有名バレエ団でプリンシパルになっています。私も踊っていたら・・・と思うことがもちろんあります。
今、頑張っているみなさんに同じ思いはして欲しくないな・・・そう強く思います。

捻挫をちゃんと治さなくても、ダマシダマシ踊れます。
「10年ぐらいなら・・・」 捻挫の後、数週間固定することで足首が硬くなるし、レッスンはできないし、踊りはじめる前にリハビリも必要になります。(足以外のとこはレッスンし続けましょう!)
捻挫の前に戻るのに1ヶ月以上かかるでしょう・・・ でもその数か月バレエができないのと、何年後かに一生バレエができなくなるのとどちらを選びますか?

私は治療をしなかった人だし、お医者さんではないので、どんな治療をするべきかは分かりません。
ただ、病院に行ったら「早く治して下さい」ではなく、「ちゃんと治したいです」と言って下さい。
固定などの治療中にも、理学療法、オステオパシー、筋膜リリース、その他にも色々な治療が同時に行えると思います。 ☆長く健康に踊り続けられるダンサーが少しでも増えますように☆

#バレエ #バレエカンパニー #バレエ留学 #バレエスクール #バレリーナ #ダンサー #ローザンヌ #コンクール #足 #トウシューズ #ポアント #怪我 #ケガ #捻挫 #ねんざ #治療 #リハビリ *ここからは私の怪我の話を詳しく。重要なことは↑ココまでなので読まなくても大丈夫です!長いので。

私はヒビや骨折も経験しています。これは案外早くほぼ元通りに治るのです。
捻挫で靭帯が伸びるというのを耳にしたことがあると思いますが、放っておくと、そのまま関節が不安定になり、踊っていると「よく、ちょっと捻る人」になります。またガッツリ捻挫することもあるし、アッと思ってちょっと痛いけど、すぐにおさまる程度の時もあります。
☆これ、その度に足首の中の何かがちょっとずつ壊れてます☆

私は三角骨の手術を2回しています。(左1回、右2回)
あれ? 一度除去したのにナゼ?ですよね。
1度目はその前のレントゲンが無いので、三角骨が生まれつきあったのか、あとでできたのかは分かりません。
でも2回目は確かに無かったのに、またできたのは間違いありません。
実は捻挫したり、捻ったりした時に欠けて骨から剥がれた軟骨が骨化したものでした。
この時、問題は三角骨ではありません。関節の間にあるべき軟骨が2㎠無くなっていました。骨と骨が直接当たるとかなり痛いです。虫歯の治療の時の痛さみたいな感じ。そして軟骨は再生しないのです。ということは足首を動かすたびに痛い。それでは踊れませんよね。

軟骨だけでなく、その靭帯の部分が弱いことで他の靭帯・腱・筋肉への負担も大きくなります。
1度目の手術の時、足首を開けると右足の長母趾屈筋がほぼ断裂していて縫い合わせたそうです。左も酷くささくれた状態だったみたい。

そして靭帯には関節を支える役目の他に固有受容覚という、その部位をコントロールする大切なセンサーが他より多く存在します。(説明は長くなるので「固有受容覚」ググって下さいね!)ですから靭帯の損傷によって、その部位のコントロール性も低下してしまうのです。だからちゃんと治さないとまた捻りやすくなってしまう。

ここまでしか入らなかった↓

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1022839511198225&id=996117287203781

#バレエ #バレエカンパニー #バレエ留学 #バレエスクール #バレリーナ #ダンサー #ローザンヌ #ローザンヌ国際バレエコンクール #コンクール
#ballet #balletcompany #balletschool #ballerina #dancer #prixdelausanne #pdl #competition
#怪我 #ケガ #捻挫 #ネンザ #治療 #リハビリ

できれば読んで欲しい😌 インスタは写真なんだとは思うけれど。怪我や故障で夢をあきらめなきゃいけない子が少しでも減りますように! 『足首のねんざ』 捻挫ってよく一番軽いケガと見られがちですが、私は捻挫がダンサーにとって一番大きな怪我だと思っています。 どうかどうか軽視せず、100%治るまで無理しないで下さい! 私も中学生ぐらいから何度も捻挫しました。 病院に行くとバレエを休むように言われましたが、当時は「捻挫なんて怪我のうちにはいらない」と思われていましたから、休んで治療したことはありません。 ☆ですから、私のバレエ・キャリアはたった23歳で終わってしまったのです☆ その事について酷く悲観的になったことはないですが、その年からより大きく、有名なカンパニーにソリストとして期待されて入団し、即ソリストとして配役していただき、プリンシパルの代役も頂いていた時です。 小さい時からの夢だったジゼルの主役・・・そのリハーサルを始めた次の週、私は踊れなくなりました。 プロとして踊ったのは正味5・6年、辞めてから15年経ちました。当時の同僚の多くは有名バレエ団でプリンシパルになっています。私も踊っていたら・・・と思うことがもちろんあります。 今、頑張っているみなさんに同じ思いはして欲しくないな・・・そう強く思います。 捻挫をちゃんと治さなくても、ダマシダマシ踊れます。 「10年ぐらいなら・・・」 捻挫の後、数週間固定することで足首が硬くなるし、レッスンはできないし、踊りはじめる前にリハビリも必要になります。(足以外のとこはレッスンし続けましょう!) 捻挫の前に戻るのに1ヶ月以上かかるでしょう・・・ でもその数か月バレエができないのと、何年後かに一生バレエができなくなるのとどちらを選びますか? 私は治療をしなかった人だし、お医者さんではないので、どんな治療をするべきかは分かりません。 ただ、病院に行ったら「早く治して下さい」ではなく、「ちゃんと治したいです」と言って下さい。 固定などの治療中にも、理学療法、オステオパシー、筋膜リリース、その他にも色々な治療が同時に行えると思います。 ☆長く健康に踊り続けられるダンサーが少しでも増えますように☆ #バレエ #バレエカンパニー #バレエ留学 #バレエスクール #バレリーナ #ダンサー #ローザンヌ #コンクール #足 #トウシューズ #ポアント #怪我 #ケガ #捻挫 #ねんざ #治療 #リハビリ *ここからは私の怪我の話を詳しく。重要なことは↑ココまでなので読まなくても大丈夫です!長いので。 私はヒビや骨折も経験しています。これは案外早くほぼ元通りに治るのです。 捻挫で靭帯が伸びるというのを耳にしたことがあると思いますが、放っておくと、そのまま関節が不安定になり、踊っていると「よく、ちょっと捻る人」になります。またガッツリ捻挫することもあるし、アッと思ってちょっと痛いけど、すぐにおさまる程度の時もあります。 ☆これ、その度に足首の中の何かがちょっとずつ壊れてます☆ 私は三角骨の手術を2回しています。(左1回、右2回) あれ? 一度除去したのにナゼ?ですよね。 1度目はその前のレントゲンが無いので、三角骨が生まれつきあったのか、あとでできたのかは分かりません。 でも2回目は確かに無かったのに、またできたのは間違いありません。 実は捻挫したり、捻ったりした時に欠けて骨から剥がれた軟骨が骨化したものでした。 この時、問題は三角骨ではありません。関節の間にあるべき軟骨が2㎠無くなっていました。骨と骨が直接当たるとかなり痛いです。虫歯の治療の時の痛さみたいな感じ。そして軟骨は再生しないのです。ということは足首を動かすたびに痛い。それでは踊れませんよね。 軟骨だけでなく、その靭帯の部分が弱いことで他の靭帯・腱・筋肉への負担も大きくなります。 1度目の手術の時、足首を開けると右足の長母趾屈筋がほぼ断裂していて縫い合わせたそうです。左も酷くささくれた状態だったみたい。 そして靭帯には関節を支える役目の他に固有受容覚という、その部位をコントロールする大切なセンサーが他より多く存在します。(説明は長くなるので「固有受容覚」ググって下さいね!)ですから靭帯の損傷によって、その部位のコントロール性も低下してしまうのです。だからちゃんと治さないとまた捻りやすくなってしまう。 ここまでしか入らなかった↓ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1022839511198225&id=996117287203781 #バレエ #バレエカンパニー #バレエ留学 #バレエスクール #バレリーナ #ダンサー #ローザンヌ #ローザンヌ国際バレエコンクール #コンクール #ballet #balletcompany #balletschool #ballerina #dancer #prixdelausanne #pdl #competition #怪我 #ケガ #捻挫 #ネンザ #治療 #リハビリ

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G I V E A W A Y  T I M E! 
That’s right! You could win an ENTIRE baby shower for yourself or a friend! 
We have teamed up with some amazing brands to offer one lucky winner the chance to win everything they need to throw a #winningbabyshower :

1. A Be Practical Baby gift box from @gerrardandgrace

2. Finest Belgian chocolate baby vest lollies from @notsweetenough1

3. Invites and prediction cards from @blossomstudio_uk

4. A selection box of 24 favourites from @luscombesdrinks

5. A ‘Welcome to the World Little One’ print from @lunacreatesdesign

6. A 0-3 month baby bonnet from @bowandboo

7. A liberty print mini party box from @ticketyboopartystyle

8.  A ‘Lovely Lady’ card by @emilybrooksuk

9. An ‘Oh Baby’ cake topper, 8 paper straws, 8 favour boxes and 12 cupcake toppers from @butterflydesignsuk

10. A box of 8 brownies from @norahsbrownies

To be in with a chance to win all you need to do is:
1. Like this post

2. Tag a friend in the comments who would also like to get their hands on this prize (the more tags the more entries)

3. Make sure you are following me @blossomstudio_uk and all the other awesome brands in this giveaway- we will be checking.

4. Next go to —> @luscombedrinks and repeat these steps. When you get back here you will have completed the loop.

5. For an extra entry repost with #winningbabyshower (optional)

Giveaway ends at 10pm on 24th of February and is open for UK delivery only. The winner will be announced shortly afterwards. Good luck everyone! 
This giveaway is in no way sponsored, endorsed or administered by Instagram. 
#giveaway #giveawaytime #freestuff #giveawaycontest #babyshower #contest #win #competition #babyshowergift #babyshowerideas #loopgiveaway

G I V E A W A Y  T I M E! That’s right! You could win an ENTIRE baby shower for yourself or a friend! We have teamed up with some amazing brands to offer one lucky winner the chance to win everything they need to throw a #winningbabyshower : 1. A Be Practical Baby gift box from @gerrardandgrace 2. Finest Belgian chocolate baby vest lollies from @notsweetenough1 3. Invites and prediction cards from @blossomstudio_uk 4. A selection box of 24 favourites from @luscombesdrinks 5. A ‘Welcome to the World Little One’ print from @lunacreatesdesign 6. A 0-3 month baby bonnet from @bowandboo 7. A liberty print mini party box from @ticketyboopartystyle 8.  A ‘Lovely Lady’ card by @emilybrooksuk 9. An ‘Oh Baby’ cake topper, 8 paper straws, 8 favour boxes and 12 cupcake toppers from @butterflydesignsuk 10. A box of 8 brownies from @norahsbrownies To be in with a chance to win all you need to do is: 1. Like this post 2. Tag a friend in the comments who would also like to get their hands on this prize (the more tags the more entries) 3. Make sure you are following me @blossomstudio_uk and all the other awesome brands in this giveaway- we will be checking. 4. Next go to —> @luscombedrinks and repeat these steps. When you get back here you will have completed the loop. 5. For an extra entry repost with #winningbabyshower (optional) Giveaway ends at 10pm on 24th of February and is open for UK delivery only. The winner will be announced shortly afterwards. Good luck everyone! This giveaway is in no way sponsored, endorsed or administered by Instagram. #giveaway #giveawaytime #freestuff #giveawaycontest #babyshower #contest #win #competition #babyshowergift #babyshowerideas #loopgiveaway

You may call me "Maestro T'mok" for my latest and the biggest achievements in my life so far... but still, I have a long way to go and achieve in the Future... 😉
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#Casio#thepianist#formals#piano#pianist#classicalmusic#best#bestofbest#proof#Organist#pipeorganist#Beethoven#competition#competitive#model#international#regional#contest#music#musiccontest#musician#awards #winners

You may call me "Maestro T'mok" for my latest and the biggest achievements in my life so far... but still, I have a long way to go and achieve in the Future... 😉 . . . . . . #Casio#thepianist#formals#piano#pianist#classicalmusic#best#bestofbest#proof#Organist#pipeorganist#Beethoven#competition#competitive#model#international#regional#contest#music#musiccontest#musician#awards #winners