basicfit

Objectif juillet 2018 🔥🔥🔥 #instagood #instafit #fitfrenchies #fitfrench #fitfam #fitness #fitnesspark #fitboy #fitbody #f4f #eatclean #motivation #followme #bodybuilding #shape #teamshape #shredded #bodybuilder #musculation #focus #basicfit #aarmy #fitnessbody #fitnessaddicted #teamprozis

Objectif juillet 2018 🔥🔥🔥 #instagood #instafit #fitfrenchies #fitfrench #fitfam #fitness #fitnesspark #fitboy #fitbody #f4f #eatclean #motivation #followme #bodybuilding #shape #teamshape #shredded #bodybuilder #musculation #focus #basicfit #aarmy #fitnessbody #fitnessaddicted #teamprozis

Mon corps est une courbature et un hématome géant 💪🏽😂
.
Actuellement insatisfaite de mes performances... comme dirai quelqu’un je suis « faible » (cc @qdbtraining, celui là il est pour toi 🖕🏼).
.
Alors je m’arrache encore plus et en priorité sur le squat (front et Back) et le clean 🏋🏻‍♀️
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Ce qui fait que j’ai des bleus partout sur les jambes et les clavicules. Mmmh c’est Mega sexy ça 💁🏻‍♀️ Pour l’instant les jupes c’est fini 😂
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Kiss mes hamsters 😘
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#crossfitgirls #positivelife #crossfit #crossfitgirl #basicfit #teamgrosjambons #bootybuilding #legday #bodyfitness #bodygoals #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #fitness #fitfam #fitnessaddict  #crossfitfrance #fitnessmotivation #fitfrenchies #positivity #gymsharkwomen #workinprogress  #gymsharkfit #bulking #strongwomen  #gymshark #positivevibes #stronger #strongwoman #strongissexy

Mon corps est une courbature et un hématome géant 💪🏽😂 . Actuellement insatisfaite de mes performances... comme dirai quelqu’un je suis « faible » (cc @qdbtraining, celui là il est pour toi 🖕🏼). . Alors je m’arrache encore plus et en priorité sur le squat (front et Back) et le clean 🏋🏻‍♀️ . Ce qui fait que j’ai des bleus partout sur les jambes et les clavicules. Mmmh c’est Mega sexy ça 💁🏻‍♀️ Pour l’instant les jupes c’est fini 😂 . . Kiss mes hamsters 😘 . . #crossfitgirls #positivelife #crossfit #crossfitgirl #basicfit #teamgrosjambons #bootybuilding #legday #bodyfitness #bodygoals #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle #fitness #fitfam #fitnessaddict #crossfitfrance #fitnessmotivation #fitfrenchies #positivity #gymsharkwomen #workinprogress #gymsharkfit #bulking #strongwomen #gymshark #positivevibes #stronger #strongwoman #strongissexy

Blessed be the Lord my strength, which teacheth my hands to war, and my fingers to fight.💪😇😈❤️#18yearoldbodybuilder #jeffseid #fibo2016 #bodyengineers #bodybuilding #bodybuilder #workhard #sixpack #summer2016 #summeroflegends #kaigreene #dreamaesthetics #dreambig #fitness #basicfit #gymshark #b #bodybuilding #sixpack #abs #physique #aesthetics  #neverforget #lifetime #lifestyle @devonwindsordaily @warfit_clothing_co @teen.bodybuilding @envy.fitness @pride_aesthetics @aesthetix_era @shapeyou_de @lazarnovovic @bodyengineersofficial

Blessed be the Lord my strength, which teacheth my hands to war, and my fingers to fight.💪😇😈❤️#18yearoldbodybuilder #jeffseid #fibo2016 #bodyengineers #bodybuilding #bodybuilder #workhard #sixpack #summer2016 #summeroflegends #kaigreene #dreamaesthetics #dreambig #fitness #basicfit #gymshark #b #bodybuilding #sixpack #abs #physique #aesthetics #neverforget #lifetime #lifestyle @devonwindsordaily @warfit_clothing_co @teen.bodybuilding @envy.fitness @pride_aesthetics @aesthetix_era @shapeyou_de @lazarnovovic @bodyengineersofficial

Mon petit repas du soir analysé par #foodvisor l'appli qui analyse tes repas 😋 
Ça va je mange léger ce soir 😉 
Bon ap la fit family ! 
#fit #fitgirl #fitlife #fitness #shape #shapeoftheday #teamshape #legsday #basicfit #squats #muscu #workout #healthy #healthylife #newwayoflife #cardioday #abs #ink #inkgirl #inked #tattoo #tattooedwoman #teamsoniatlev #tbc #soniabodytraining #topbodychallenge

Mon petit repas du soir analysé par #foodvisor l'appli qui analyse tes repas 😋 Ça va je mange léger ce soir 😉 Bon ap la fit family ! #fit #fitgirl #fitlife #fitness #shape #shapeoftheday #teamshape #legsday #basicfit #squats #muscu #workout #healthy #healthylife #newwayoflife #cardioday #abs #ink #inkgirl #inked #tattoo #tattooedwoman #teamsoniatlev #tbc #soniabodytraining #topbodychallenge

✖️Legs day✖️
-Hommage à toutes les personnes qui ne travaille que le haut du corps sans ce préoccupé du bas😂
✖️
-La plupart du temps ces personnes pensent que travailler les jambes ne vaux pas le coup , que de toute façons c’est une partie du corps qui ce voit le moins.Un survêtement Extra large et hop plus de jambe.
✖️
-Mais sachez que travailler le bas du corps à plusieurs avantages.
Déjà d’avoir un physique bien défini et pas disproportionné , le fait de travailler les jambes va augmenter votre testostérone et donc indirectement favoriser la prise de muscles sur tout le reste du corps.
✖️
-N’oubliez pas que les parties inférieur soutiennent les partie supérieure ( logique😅) donc si les deux parties sont disproportionnées , les risques de blessures seront beaucoup plus élevés.
✖️
Je pense que c’est des bonnes raisons de travailler les #legs 😊
———————————————-

✖️Legs day✖️ -Hommage à toutes les personnes qui ne travaille que le haut du corps sans ce préoccupé du bas😂 ✖️ -La plupart du temps ces personnes pensent que travailler les jambes ne vaux pas le coup , que de toute façons c’est une partie du corps qui ce voit le moins.Un survêtement Extra large et hop plus de jambe. ✖️ -Mais sachez que travailler le bas du corps à plusieurs avantages. Déjà d’avoir un physique bien défini et pas disproportionné , le fait de travailler les jambes va augmenter votre testostérone et donc indirectement favoriser la prise de muscles sur tout le reste du corps. ✖️ -N’oubliez pas que les parties inférieur soutiennent les partie supérieure ( logique😅) donc si les deux parties sont disproportionnées , les risques de blessures seront beaucoup plus élevés. ✖️ Je pense que c’est des bonnes raisons de travailler les #legs 😊 ———————————————-

Bonne semaine ! Couru 3x, on approche des 5km 💪- pour la pesée j’ai ni le temps ni l’envie, je bosse à mort en ce moment (je me pèse à un jour ou je suis en repos, oui c’est mon ptit rituel 😂) et j’ai envie de prendre du recul par rapport à ça, le poids joue trop sur mon moral ... #running #basicfit #basicfitfr #cardio #fit

Bonne semaine ! Couru 3x, on approche des 5km 💪- pour la pesée j’ai ni le temps ni l’envie, je bosse à mort en ce moment (je me pèse à un jour ou je suis en repos, oui c’est mon ptit rituel 😂) et j’ai envie de prendre du recul par rapport à ça, le poids joue trop sur mon moral ... #running #basicfit #basicfitfr #cardio #fit

Hello aujourd'hui pas de #musculation , sortie #running avec mes news #kalenji , 1h à alterner boue sable bitume et pluie!! Que du plaisir 😂.. place au goûter !!! Une petite pensée particulière à poussinette si elle passe par là 😘.., #asicsfrontrunner #shoes

Hello aujourd'hui pas de #musculation , sortie #running avec mes news #kalenji , 1h à alterner boue sable bitume et pluie!! Que du plaisir 😂.. place au goûter !!! Une petite pensée particulière à poussinette si elle passe par là 😘.., #asicsfrontrunner #shoes

Perdón por ser así de básica, amigos):

Perdón por ser así de básica, amigos):

Aujourd'hui est un grand jour ! 
6 semaines de sport mais surtout deux ans d'amour avec ma #guimauve !!!! #smile #love #sport #healthy #instasport #instalove #instafun #instagood #lover #batman #gijoe #b #iloveyou #sportgirl #sportmotivation #amour #sporttoujours #amourtoujours #jetaime #madness #muse #basicfit #musculation

Aujourd'hui est un grand jour ! 6 semaines de sport mais surtout deux ans d'amour avec ma #guimauve !!!! #smile #love #sport #healthy #instasport #instalove #instafun #instagood #lover #batman #gijoe #b #iloveyou #sportgirl #sportmotivation #amour #sporttoujours #amourtoujours #jetaime #madness #muse #basicfit #musculation

Le seul mauvais entraînement est celui que vous n’avez pas fait #musculation #basicfit #gainz

Le seul mauvais entraînement est celui que vous n’avez pas fait #musculation #basicfit #gainz

Enfin en repos !
-
On termine cette semaine avec une séance BOOBS ce matin, la deuxième de la semaine.
Une bonne séance axée sur le ressenti, mise à part le premier exercice en lourd.
J’ai supprimé tout exercice avec la barre, ainsi que le développé incliné.
Petit à petit les sensations sur les BOOBS se font ressentir donc on continue comme ça.
La fatigue était au rendez vous, le repos va faire énormément de bien.
-
Bon week-end à tous, profitez bien et prenez soin de vous ♥️
-
#teamthonyz ON LÂCHE RIEN ON EST ENSEMBLE💪
-
🔹10% de réduction + Beurre de cacahuète offert entre 30 et 60 euros d’achat + BCAA 2.1.1 Pêche / Fruit de la passion offert à partir de 60 euros sur le site @prozisfrance (lien dans ma bio) avec le code —> THONYZ10
🔹Page Facebook —> thonyz
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#sportif #team_am #tiboinshape #bodytime #entrainement #mincir #maigrir #determine #prozis #basicfit #fitnesspark #jambes #motive #sante #objectif #salledesport #abdos #corps #fitfrench #optimumnutrition #perdredupoids #sportmotivation #forme #bonnesoiree #repos #coachsportif #diete #travail #mangermieux .
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Enfin en repos ! - On termine cette semaine avec une séance BOOBS ce matin, la deuxième de la semaine. Une bonne séance axée sur le ressenti, mise à part le premier exercice en lourd. J’ai supprimé tout exercice avec la barre, ainsi que le développé incliné. Petit à petit les sensations sur les BOOBS se font ressentir donc on continue comme ça. La fatigue était au rendez vous, le repos va faire énormément de bien. - Bon week-end à tous, profitez bien et prenez soin de vous ♥️ - #teamthonyz ON LÂCHE RIEN ON EST ENSEMBLE💪 - 🔹10% de réduction + Beurre de cacahuète offert entre 30 et 60 euros d’achat + BCAA 2.1.1 Pêche / Fruit de la passion offert à partir de 60 euros sur le site @prozisfrance (lien dans ma bio) avec le code —> THONYZ10 🔹Page Facebook —> thonyz _______________________________________________________ #sportif #team_am #tiboinshape #bodytime #entrainement #mincir #maigrir #determine #prozis #basicfit #fitnesspark #jambes #motive #sante #objectif #salledesport #abdos #corps #fitfrench #optimumnutrition #perdredupoids #sportmotivation #forme #bonnesoiree #repos #coachsportif #diete #travail #mangermieux . _______________________________________________________