abgerechnetwirdamstrand

☀️ es ist so toll! Ich bin zur Zeit wirklich sehr motiviert! 💪🏼 #fitnessmotivation ich freue mich morgens schon, dass ich Abends Sport machen kann, ich Hunger nicht und habe auch keine Gelüste. Meine Fastentage klappen wunderbar und ich kann Erfolge auf der Waage, aber noch viel wichtiger an meinem eigenen Körper feststellen! Die Hosen sitzen wieder lockerer und ich fühle mich langsam in meinem Körper wieder immer wohler! So darf es gerne weitergehen! ☺️ wie ist es bei euch? Seid ihr zur Zeit auch so motiviert?? #motivation #fitfam #abnehmen #abnehmen2018 #kickstart2018 #healthyfood #healthylifestyle #abgerechnetwirdamstrand #balance #imforme #gesünderleben #balanceisthekey

☀️ es ist so toll! Ich bin zur Zeit wirklich sehr motiviert! 💪🏼 #fitnessmotivation ich freue mich morgens schon, dass ich Abends Sport machen kann, ich Hunger nicht und habe auch keine Gelüste. Meine Fastentage klappen wunderbar und ich kann Erfolge auf der Waage, aber noch viel wichtiger an meinem eigenen Körper feststellen! Die Hosen sitzen wieder lockerer und ich fühle mich langsam in meinem Körper wieder immer wohler! So darf es gerne weitergehen! ☺️ wie ist es bei euch? Seid ihr zur Zeit auch so motiviert?? #motivation #fitfam #abnehmen #abnehmen2018 #kickstart2018 #healthyfood #healthylifestyle #abgerechnetwirdamstrand #balance #imforme #gesünderleben #balanceisthekey

{🇬🇧👇} Kennt ihr das Problem auch, dass man einfach & schnell einen kleinen Kuchen zaubern möchte? 😋 man begibt sich auf die Suche nach Rezepten für die Mikrowelle. Legt los. Und es wird einfach furchtbar gummiartig.. nicht sonderlich cool! 🤓 und deshalb habe ich mich ans experimentieren gewagt und DEN Mugcake kreiert 😍👍 er basiert auf meinem damaligen Rezept und ist wirklich super fluffig, kuchig und einfach mega lecker geworden 😋 Rezept findet ihr auf meinem Blog (Link in meinem Profil oder direkt in meiner Story) 🤗 Habe zum süßen die Flav Drops von ESN @fitmart_de (Werbung) in der Sorte „Karamell“ verwendet ☺️👍 jetzt wünsch‘ ich euch noch einen wunderbaren Tag 😘 habt‘s fein! 💙 #MARIASTREATS
.
.
.
Do you know the problem that you want a cake? But don’t have any? 😆 So it has to be a quick deal 😋 and you begin to look for recipes that can be made in the microwave.. and it turns out like - yeah, just let’s say it doesn’t taste that good. But here’s a solution 😍🙌 I‘ve uploaded a new recipe for a mugcake that is super fluffy and cakey 😋 find the recipe up on my blog (link in bio - change the language.. you know that stuff 🤓) and have a wonderful day!! 😘
.
.
.
#esn #fitmart #esnsupplementscom #onthetable #foodie #food #foodpics #fitfood #gloobyfood #eatclean #Foods4Thought #wholefoodsfave #ahealthynut #feedfeed @thefeedfeed #huffposttaste #foodgawker #hereismyfood #nourish #thebakefeed #eeeeeats #cleaneats #gesunderezepte #foodisfuel #cleaneating #mugcake #koelln

{🇬🇧👇} Kennt ihr das Problem auch, dass man einfach & schnell einen kleinen Kuchen zaubern möchte? 😋 man begibt sich auf die Suche nach Rezepten für die Mikrowelle. Legt los. Und es wird einfach furchtbar gummiartig.. nicht sonderlich cool! 🤓 und deshalb habe ich mich ans experimentieren gewagt und DEN Mugcake kreiert 😍👍 er basiert auf meinem damaligen Rezept und ist wirklich super fluffig, kuchig und einfach mega lecker geworden 😋 Rezept findet ihr auf meinem Blog (Link in meinem Profil oder direkt in meiner Story) 🤗 Habe zum süßen die Flav Drops von ESN @fitmart_de (Werbung) in der Sorte „Karamell“ verwendet ☺️👍 jetzt wünsch‘ ich euch noch einen wunderbaren Tag 😘 habt‘s fein! 💙 #MARIASTREATS . . . Do you know the problem that you want a cake? But don’t have any? 😆 So it has to be a quick deal 😋 and you begin to look for recipes that can be made in the microwave.. and it turns out like - yeah, just let’s say it doesn’t taste that good. But here’s a solution 😍🙌 I‘ve uploaded a new recipe for a mugcake that is super fluffy and cakey 😋 find the recipe up on my blog (link in bio - change the language.. you know that stuff 🤓) and have a wonderful day!! 😘 . . . #esn #fitmart #esnsupplementscom #onthetable #foodie #food #foodpics #fitfood #gloobyfood #eatclean #Foods4Thought #wholefoodsfave #ahealthynut #feedfeed @thefeedfeed #huffposttaste #foodgawker #hereismyfood #nourish #thebakefeed #eeeeeats #cleaneats #gesunderezepte #foodisfuel #cleaneating #mugcake #koelln

Schokopudding - Oats 😍

Rezept ⬇

Zutaten:

40gr Haferflocken
etwas Wasser
20gr Puddingpulver (Vanille - oder Schoko)
10gr Backkakao
200gr Magerquark 
60gr Banane
10gr Himbeeren
10gr dunkle Schokolade
5g Kakaonibs
Flavdrops (Vanille)
Oatmeal Spice (Just Spices)

Haferflocken, Wasser, Puddingpulver, Backkakao und Flavedrops in einem Topf kurz aufkochen und 3 Minuten ziehen lassen, gelegentlich umrühren. 
Die Oats in eine Schüssel geben, den Quark und das Oatmeal Spice unterrühren und anschließend mit den Himbeeren, der Banane, Schokolade und Kakaonibs anrichten. Fertig ♡

539kcal, 72g C, 33g P, 13g F

#breakfast #weightlossjourney #abgerechnetwirdamstrand #feedfeed #eatclean #eeeeeats #onmytable #tastemade #foodlicious #foodshot #onthetable #vscofood #vscocook #foodstyling #beautifulcuisines #heresmyfood #protein #fitnessfood #fitfam #weightlossjourney #gymfoodlove #foodblog #foodblogger #porridge #oats #foodbowl  #justspices #oatmealspice #chocolate #deathbychocolate #yesjustspices

Schokopudding - Oats 😍 Rezept ⬇ Zutaten: 40gr Haferflocken etwas Wasser 20gr Puddingpulver (Vanille - oder Schoko) 10gr Backkakao 200gr Magerquark 60gr Banane 10gr Himbeeren 10gr dunkle Schokolade 5g Kakaonibs Flavdrops (Vanille) Oatmeal Spice (Just Spices) Haferflocken, Wasser, Puddingpulver, Backkakao und Flavedrops in einem Topf kurz aufkochen und 3 Minuten ziehen lassen, gelegentlich umrühren. Die Oats in eine Schüssel geben, den Quark und das Oatmeal Spice unterrühren und anschließend mit den Himbeeren, der Banane, Schokolade und Kakaonibs anrichten. Fertig ♡ 539kcal, 72g C, 33g P, 13g F #breakfast #weightlossjourney #abgerechnetwirdamstrand #feedfeed #eatclean #eeeeeats #onmytable #tastemade #foodlicious #foodshot #onthetable #vscofood #vscocook #foodstyling #beautifulcuisines #heresmyfood #protein #fitnessfood #fitfam #weightlossjourney #gymfoodlove #foodblog #foodblogger #porridge #oats #foodbowl #justspices #oatmealspice #chocolate #deathbychocolate #yesjustspices

Na meine lieben Follower hehe, ich hoffe euch geht es gut! Dieses leckere und besonders gesunde Bild sollte eure Laune bestimmt anheben hehe 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung

Na meine lieben Follower hehe, ich hoffe euch geht es gut! Dieses leckere und besonders gesunde Bild sollte eure Laune bestimmt anheben hehe 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung

good morning in the morning & happy bergfest 🙌 die woche ja fast schon wieder um 🤪 kurzen frühstücksupdate - mangels zeit alpro sojajogurth mit zweierlei müsli 🤤 heute am abend intervalltraining 😍🖤 kommt gut in den vormittag leute 👊.
.
.
.
#laufen #laufliebe #feelgood #beeren #cleaneating #magenbypass #runnersofinstagram #projektzuckerfrei #runningmom #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #magenoperation #training #balanceisthekey #fitnesslove #fitnesslifestyle #gesundheit #fitnessfood #müsli #abnehmen #fitness #abgerechnetwirdamstrand #fitnessmotivation #gesundessen #gesundkochen #laufenistleben #frühstück #eniloracsway

good morning in the morning & happy bergfest 🙌 die woche ja fast schon wieder um 🤪 kurzen frühstücksupdate - mangels zeit alpro sojajogurth mit zweierlei müsli 🤤 heute am abend intervalltraining 😍🖤 kommt gut in den vormittag leute 👊. . . . #laufen #laufliebe #feelgood #beeren #cleaneating #magenbypass #runnersofinstagram #projektzuckerfrei #runningmom #teamliveitliftit #liveitliftitprogramm #magenoperation #training #balanceisthekey #fitnesslove #fitnesslifestyle #gesundheit #fitnessfood #müsli #abnehmen #fitness #abgerechnetwirdamstrand #fitnessmotivation #gesundessen #gesundkochen #laufenistleben #frühstück #eniloracsway

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben ❤
Es ist #mittelfingermittwoch und genau so fühle ich mich auch 😂
Draußen ist es sooo kalt ❄ mein Thermometer zeigte -4 Grad an😔 wo bleibt denn der #frühling ?🤔kann man den irgendwo abholen ich wäre nämlich startklar ❤
Zum Frühstück gibt es aktuell jeden Morgen #porridge da es mich einfach an längsten satt hält. Ich wechsle nur immer das Whey so je nach Lust und Laune 😉
Heute gibt es das vegane Schoki Whey von @hejnatural ❤*Werbung ich freue mich schon  auf meine kommende Lieferung von @proteinprojekt denn so langsam geht mein Vorrat zunichte was das Whey angeht.... 🙈
🔜Habt ihr heute was schönes vor?
 Ich werde nach der Arbeit auf jeden Fall ins Push Training gehen, denn gestern war das Cardio Training einfach viel zu spät😔 trainiere ja eigentlich lieber morgens aber komme einfach nicht aus dem Bett 😂😂😂 ich hoffe das klappt bald wieder etwas besser 💪 
#eathealthy#gesundessen#gesundeernährung#fitfam#workforyourdreams#nevergiveup#fitnessgirl#fitness#girlwhosquats#absaremadeinthekitchen#julescommunity#nougateckchencommunity#jackyscommunity#photooftheday#goodfood#sizezeromiezen#sizezeroarmy#sz2k18#sizezerohome#teamalina#sizezero#sizezerohighcarb#abgerechnetwirdamstrand#fitnesslifestyle#ilovepersonaltraining

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Lieben ❤ Es ist #mittelfingermittwoch und genau so fühle ich mich auch 😂 Draußen ist es sooo kalt ❄ mein Thermometer zeigte -4 Grad an😔 wo bleibt denn der #frühling ?🤔kann man den irgendwo abholen ich wäre nämlich startklar ❤ Zum Frühstück gibt es aktuell jeden Morgen #porridge da es mich einfach an längsten satt hält. Ich wechsle nur immer das Whey so je nach Lust und Laune 😉 Heute gibt es das vegane Schoki Whey von @hejnatural ❤*Werbung ich freue mich schon auf meine kommende Lieferung von @proteinprojekt denn so langsam geht mein Vorrat zunichte was das Whey angeht.... 🙈 🔜Habt ihr heute was schönes vor? Ich werde nach der Arbeit auf jeden Fall ins Push Training gehen, denn gestern war das Cardio Training einfach viel zu spät😔 trainiere ja eigentlich lieber morgens aber komme einfach nicht aus dem Bett 😂😂😂 ich hoffe das klappt bald wieder etwas besser 💪 #eathealthy#gesundessen#gesundeernährung#fitfam#workforyourdreams#nevergiveup#fitnessgirl#fitness#girlwhosquats#absaremadeinthekitchen#julescommunity#nougateckchencommunity#jackyscommunity#photooftheday#goodfood#sizezeromiezen#sizezeroarmy#sz2k18#sizezerohome#teamalina#sizezero#sizezerohighcarb#abgerechnetwirdamstrand#fitnesslifestyle#ilovepersonaltraining

Gün 13 ❤️ Sabah : bir kahve az sütlü 💕

Son 3 günde cok kacamakli gecti. hastalaninca hem cok ödem topladi vücudum hem sekerli tuzlu seyler canim cekti. Dogal olarak kacamakli gecti. Sanirim vücudumun ihtiyaci vardi.

Dün spor da yatti hasta halim yüzünden. Olsun bugün kendimi daha iyi hissediyorum. Cumaya kadar seker cikolata ve fast food yok bana. Saglikli beslenecegim. Üstelik bugün yarin ve cuma da spora gidiyorum son günleri telafi etmek icin. 71 gün kaldi Nikahima ❣️
Hadi birlikte o zaman ♥️❣️ #abgerechnetwirdamstrand #zayifla #diyet #diyetteyim #diyetkardeşligi #dietfood #abnehmen #weightloss #weightwatchers #wiegetag #zayifliyorum #zayıflama #fit #yazafitiz #ww #weightwatcherdeutschland #weightloss #abnehmenmitgenuss #abgerechnetwirdamstrand #endlichschlank #summer2018  #fit #fit2018 #weightwatchersgirl #smartpointsww #smartpoint #wwtreffengänger #diyet #weightloss #weightwatcherdeutschland #zayifla #zayifliyorum #diyetteyim #diyetkardeşligi #eathealthy #feelgood #clean #foodporn #wiegetag #zayifliyorum #zayıflıyorum

Gün 13 ❤️ Sabah : bir kahve az sütlü 💕 Son 3 günde cok kacamakli gecti. hastalaninca hem cok ödem topladi vücudum hem sekerli tuzlu seyler canim cekti. Dogal olarak kacamakli gecti. Sanirim vücudumun ihtiyaci vardi. Dün spor da yatti hasta halim yüzünden. Olsun bugün kendimi daha iyi hissediyorum. Cumaya kadar seker cikolata ve fast food yok bana. Saglikli beslenecegim. Üstelik bugün yarin ve cuma da spora gidiyorum son günleri telafi etmek icin. 71 gün kaldi Nikahima ❣️ Hadi birlikte o zaman ♥️❣️ #abgerechnetwirdamstrand #zayifla #diyet #diyetteyim #diyetkardeşligi #dietfood #abnehmen #weightloss #weightwatchers #wiegetag #zayifliyorum #zayıflama #fit #yazafitiz #ww #weightwatcherdeutschland #weightloss #abnehmenmitgenuss #abgerechnetwirdamstrand #endlichschlank #summer2018 #fit #fit2018 #weightwatchersgirl #smartpointsww #smartpoint #wwtreffengänger #diyet #weightloss #weightwatcherdeutschland #zayifla #zayifliyorum #diyetteyim #diyetkardeşligi #eathealthy #feelgood #clean #foodporn #wiegetag #zayifliyorum #zayıflıyorum

Nach dem Training habe ich mir statt dem üblichen Shake paar Proteinmuffins von @rockanutrition gegönnt 😍
Gefüllt habe ich sie mit #smacktasticcream Choco Caramel und #smacktasticjam Cassis 
#sz2k18 #sizezero #abgerechnetwirdamstrand #leckerlecker #LowCarb #lowcarblifestyle #rockanutrition #smacktastic

Nach dem Training habe ich mir statt dem üblichen Shake paar Proteinmuffins von @rockanutrition gegönnt 😍 Gefüllt habe ich sie mit #smacktasticcream Choco Caramel und #smacktasticjam Cassis #sz2k18 #sizezero #abgerechnetwirdamstrand #leckerlecker #LowCarb #lowcarblifestyle #rockanutrition #smacktastic

Guten Morgen oder in meinem Fall gute Nacht 😅
So die ersten 3 Tage sind rum. Für mich geht es jetzt ins Bett :D
Die Motivation ist noch riesig!! Aber wie es immer so ist, der Sport ist das kleinste Übel. Das schwierigste ist einfach nur die Ernährung. Da brauch man immer richtig viel Willen und durchhalte Vermögen. Vorallem wenn man auch noch gern isst 😂

In diesem Sinne euch einen schönen Tag gewünscht 😊
____________________________________

#gym #madebymcfit #fitfam #proudtobemcfit
____________________________________

#abgerechnetwirdamstrand #muskelaufbau #fitnessstudio 
#krafttraining #sixpack  #fitness  #picoftheday
#instagram  #selfie #transformation #gymgeneration 
#bodytransformation  #icaniwill #fit #fitnessmotivation #muskelkater #diät #instafit
#mcfit #instaboy #bosstransformation #ego #nopainnogain
#abnehmen2018

Guten Morgen oder in meinem Fall gute Nacht 😅 So die ersten 3 Tage sind rum. Für mich geht es jetzt ins Bett :D Die Motivation ist noch riesig!! Aber wie es immer so ist, der Sport ist das kleinste Übel. Das schwierigste ist einfach nur die Ernährung. Da brauch man immer richtig viel Willen und durchhalte Vermögen. Vorallem wenn man auch noch gern isst 😂 In diesem Sinne euch einen schönen Tag gewünscht 😊 ____________________________________ #gym #madebymcfit #fitfam #proudtobemcfit ____________________________________ #abgerechnetwirdamstrand #muskelaufbau #fitnessstudio #krafttraining #sixpack  #fitness  #picoftheday #instagram  #selfie #transformation #gymgeneration #bodytransformation  #icaniwill #fit #fitnessmotivation #muskelkater #diät #instafit #mcfit #instaboy #bosstransformation #ego #nopainnogain #abnehmen2018

Neuer Kuchen im Test 😍 ich liebe ihn jetzt schon! Mit Abstand bis jetzt der tollste 😍 Rezept schreib ich heute Abend noch dazu 😊

REZEPT "Boden"
260g weiße Bohnen 
10g Mohn 
10g Dinkelvollkornmehl
4g Backpulver 
1 Ei
Flavdrops oder Smacktastic Vanille 
20g Xucker
6g backkakao
80g Kirsche -Alles bis auf backkakao🍫 und Kirschen🍒 vermixen! -50% des Teiges schonmal in die Backform füllen - die anderen 50% dem backkakao🍫 mischen und ebenfalls in die Backform geben -Kirschen🍒 dazu ->Dann das ganze 30min bei 180'C in den Ofen -Wenn es komplett ausgekühlt ist am besten in 4-5 Stücke teilen -oben drauf verteilt ihr dann einfach 150g Magerquark mit Flavdrops Karamell und Vanille - da kann man wenn man will nochmal backkakao drüber streuen oder Schokolade raspeln 
Fertig ist der Mega 🍰

_____________________________________
#eatclean #foodblogger #70tagechallenge
#ich2punkt0  #betterlife #abnehmenohnezuhungern #lifestyle #fitnessmotivation #höherweiterstärkerschneller #derwegistdasziel💪 #wenigerjammernmehrmachen #fitnessfoodblogger #insterfood #insterfit #erfolg #foodporn #clean #motivation  #fitness
#sizesero #sizezeromieze #sizezeroarmy #sizezerome #teamalina #abgerechnetwirdamstrand #10wbc #10weeksbodychange #rockanutrition #healthyfoodporn

Neuer Kuchen im Test 😍 ich liebe ihn jetzt schon! Mit Abstand bis jetzt der tollste 😍 Rezept schreib ich heute Abend noch dazu 😊 REZEPT "Boden" 260g weiße Bohnen 10g Mohn 10g Dinkelvollkornmehl 4g Backpulver 1 Ei Flavdrops oder Smacktastic Vanille 20g Xucker 6g backkakao 80g Kirsche -Alles bis auf backkakao🍫 und Kirschen🍒 vermixen! -50% des Teiges schonmal in die Backform füllen - die anderen 50% dem backkakao🍫 mischen und ebenfalls in die Backform geben -Kirschen🍒 dazu ->Dann das ganze 30min bei 180'C in den Ofen -Wenn es komplett ausgekühlt ist am besten in 4-5 Stücke teilen -oben drauf verteilt ihr dann einfach 150g Magerquark mit Flavdrops Karamell und Vanille - da kann man wenn man will nochmal backkakao drüber streuen oder Schokolade raspeln Fertig ist der Mega 🍰 _____________________________________ #eatclean #foodblogger #70tagechallenge #ich2punkt0  #betterlife #abnehmenohnezuhungern #lifestyle #fitnessmotivation #höherweiterstärkerschneller #derwegistdasziel💪 #wenigerjammernmehrmachen #fitnessfoodblogger #insterfood #insterfit #erfolg #foodporn #clean #motivation  #fitness #sizesero #sizezeromieze #sizezeroarmy #sizezerome #teamalina #abgerechnetwirdamstrand #10wbc #10weeksbodychange #rockanutrition #healthyfoodporn

Frühstück Basics.☕️
.
.
.
.
#fitfam #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand

Frühstück Basics.☕️ . . . . #fitfam #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand

WELCOME • SPRING 🌷

WELCOME • SPRING 🌷

Cheesecake mit Schokopuddingschicht und versenktem Cookie! 😍 Auf solch kriminell 😉 krasse Ideen kommt regelmäßig die absolute Cheesecake-Queen  @muemschne . Aktuell feiert sie verdient ihre 20K! 🎉 Wir gratulieren und freuen uns auf gaaaanz viel weiteren Cheesecakeporn deluxe 😁. Meeeega #gymfoodlove ❤💪
Hier ein Textausschnitt mit Rezept ➡ 
Das da 👆 ist ein Cookie- Chocolate Cheesecake 😁😁
Rezept für  eine 12cm Form:
🔹200g Frischkäse light
🔹400g Magerquark
🔹 1 Ei
🔹 1 Paket Käsekuchenhilfe
🔹 Vanilla Flavor Drops von @esnsupplementscom {Werbung} ➡ alles vermengen, in die Form geben und ca. 40 Minuten bei 175 Grad backen
➡ den Kuchen abkühlen lassen und waagerecht in zwei Teile schneiden 
Pudding- Cookie Schicht:
🔹 100ml Milch aufkochen und 1 Paket Schokopuddingpulver einrühren (siehe Packunsanleitung)
🔹 nach Belieben süßen ➡ Pudding auf den Boden geben, 1 Cookie hineindrücken und mit restlichen Pudding bedecken ➡ zweite Cheesecake Schicht auf den Pudding legen

Topping:
🔹 geschmolzene Schokolade und Kakao Nibs von ESN {Werbung} 
Ihr könnt mir sehr gerne Bescheid sagen und mich auf dem Bild markieren, wenn ihr ein Rezept nachmacht und benutzt den #muemschne. Freue mich jedes mal total, wenn ich eure Fotos sehe 😍😍 #healthyeating #healthylife #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #cleaneating  #fitnessaccount #eathealthy #fitfam  #foodlover #foodporn #foodpic #diät  #fitlife #strongnotskinny  #eatclean  #tasty #fitnessfood  #gesundessen #musclefood #protein #gesund #fitfood #abnehmen  #cheesecake #cookies #chocolate
#frühstück #fitfamgermany

Cheesecake mit Schokopuddingschicht und versenktem Cookie! 😍 Auf solch kriminell 😉 krasse Ideen kommt regelmäßig die absolute Cheesecake-Queen @muemschne . Aktuell feiert sie verdient ihre 20K! 🎉 Wir gratulieren und freuen uns auf gaaaanz viel weiteren Cheesecakeporn deluxe 😁. Meeeega #gymfoodlove ❤💪 Hier ein Textausschnitt mit Rezept ➡ Das da 👆 ist ein Cookie- Chocolate Cheesecake 😁😁 Rezept für  eine 12cm Form: 🔹200g Frischkäse light 🔹400g Magerquark 🔹 1 Ei 🔹 1 Paket Käsekuchenhilfe 🔹 Vanilla Flavor Drops von @esnsupplementscom {Werbung} ➡ alles vermengen, in die Form geben und ca. 40 Minuten bei 175 Grad backen ➡ den Kuchen abkühlen lassen und waagerecht in zwei Teile schneiden Pudding- Cookie Schicht: 🔹 100ml Milch aufkochen und 1 Paket Schokopuddingpulver einrühren (siehe Packunsanleitung) 🔹 nach Belieben süßen ➡ Pudding auf den Boden geben, 1 Cookie hineindrücken und mit restlichen Pudding bedecken ➡ zweite Cheesecake Schicht auf den Pudding legen Topping: 🔹 geschmolzene Schokolade und Kakao Nibs von ESN {Werbung} Ihr könnt mir sehr gerne Bescheid sagen und mich auf dem Bild markieren, wenn ihr ein Rezept nachmacht und benutzt den #muemschne. Freue mich jedes mal total, wenn ich eure Fotos sehe 😍😍 #healthyeating #healthylife #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #cleaneating #fitnessaccount #eathealthy #fitfam #foodlover #foodporn #foodpic #diät #fitlife #strongnotskinny #eatclean #tasty #fitnessfood #gesundessen #musclefood #protein #gesund #fitfood #abnehmen #cheesecake #cookies #chocolate #frühstück #fitfamgermany

Guten Morgen 🙋 zum Frühstück gibt's heute Apfel-Zimt-Porridge mit Pekannüssen 😍 Diese Kombination ist echt mega lecker 👌 Jetzt geht's gleich los in's Gym 💪 Was steht bei euch heute an?? Wünsche euch einen schönen Tag 💜

Guten Morgen 🙋 zum Frühstück gibt's heute Apfel-Zimt-Porridge mit Pekannüssen 😍 Diese Kombination ist echt mega lecker 👌 Jetzt geht's gleich los in's Gym 💪 Was steht bei euch heute an?? Wünsche euch einen schönen Tag 💜

🍪Double Chocolate Kichererbsen Cookies 🍫(🇬🇧below)
.
Kekse, Kekse, Kekse 🍪 Die kleinen Schoko Bomben haben es in sich 😍 Als kleiner Snack zwischendurch und wenn mal wieder der Schoko Hunger um die Ecke kommt! Und dank der Basis aus Kichererbsen darf auch mal einer mehr vernascht werden 🙌🏻
.
📝Rezept | ca. 15 Stück
🔹250g gekochte Kichererbsen
🔹20g Erdnussbutter
🔹1/2 reife Banane
🔹20g Backkakao
🔹20g Honig
🔹30g dunkle Schokolade (nehmt worauf ihr Lust habt)
🔹1 Prise Zimt
🔹Extra Süße wer mag
1️⃣Ofen auf 180 Grad vorheizen.
2️⃣ Kichererbsen zusammen mit den restlichen Zutaten (außer Schokolade) in einen Mixer geben und solange mixen bis eine glatte homogene Masse entsteht.
3️⃣ Masse in eine Schüssel geben. Schokolade fein haken und unterheben. Mit feuchten Händen ca. 15 gleich große Cookies formen und ca. 20min backen.
.
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
🍪Double Chocolate Chickpea Cookies🍫
.
Who doesn‘t love a chocolate cookie as a sweet snack 🤷🏼‍♀️So easy to make and still fits the healthy lifestyle! Baking with cheakpeas is so easy 😝I never thought that I would be loving to bake with them! You have to try it 👍
.
📝Recipe | 15 cookies
🔹250g cooked chickpeas
🔹20g peanut butter
🔹1/2 ripe banana
🔹20g baking cacao
🔹20g honey
🔹30g dark chocolate
🔹1 pinch of cinnamon
🔹Extra sweetener if you like
1️⃣Pre heat oven at 180 degrees.
2️⃣ Give the chickpeas together with the remaining ingredients (except chocolate) in a blender. Blend until you reach a smooth consistency.
3️⃣ Fill the mixture in a bowl. Masse in eine Schüssel geben. Schokolade fein haken und unterheben. Mit feuchten Händen ca. 15 gleich große Cookies formen und ca. 20min backen.
.
.

🍪Double Chocolate Kichererbsen Cookies 🍫(🇬🇧below) . Kekse, Kekse, Kekse 🍪 Die kleinen Schoko Bomben haben es in sich 😍 Als kleiner Snack zwischendurch und wenn mal wieder der Schoko Hunger um die Ecke kommt! Und dank der Basis aus Kichererbsen darf auch mal einer mehr vernascht werden 🙌🏻 . 📝Rezept | ca. 15 Stück 🔹250g gekochte Kichererbsen 🔹20g Erdnussbutter 🔹1/2 reife Banane 🔹20g Backkakao 🔹20g Honig 🔹30g dunkle Schokolade (nehmt worauf ihr Lust habt) 🔹1 Prise Zimt 🔹Extra Süße wer mag 1️⃣Ofen auf 180 Grad vorheizen. 2️⃣ Kichererbsen zusammen mit den restlichen Zutaten (außer Schokolade) in einen Mixer geben und solange mixen bis eine glatte homogene Masse entsteht. 3️⃣ Masse in eine Schüssel geben. Schokolade fein haken und unterheben. Mit feuchten Händen ca. 15 gleich große Cookies formen und ca. 20min backen. . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 🍪Double Chocolate Chickpea Cookies🍫 . Who doesn‘t love a chocolate cookie as a sweet snack 🤷🏼‍♀️So easy to make and still fits the healthy lifestyle! Baking with cheakpeas is so easy 😝I never thought that I would be loving to bake with them! You have to try it 👍 . 📝Recipe | 15 cookies 🔹250g cooked chickpeas 🔹20g peanut butter 🔹1/2 ripe banana 🔹20g baking cacao 🔹20g honey 🔹30g dark chocolate 🔹1 pinch of cinnamon 🔹Extra sweetener if you like 1️⃣Pre heat oven at 180 degrees. 2️⃣ Give the chickpeas together with the remaining ingredients (except chocolate) in a blender. Blend until you reach a smooth consistency. 3️⃣ Fill the mixture in a bowl. Masse in eine Schüssel geben. Schokolade fein haken und unterheben. Mit feuchten Händen ca. 15 gleich große Cookies formen und ca. 20min backen. . .

Guten Morgen ihr Lieben🤸🏼‍♂️Auch auf die Gefahr euch zuzuspamen,gibt es wieder eine #cheesecake Variation😍Ich gehe so ab auf den Kuchen🙈🙈🙈So ein hammer leckeres Teil😍Habt einen wunderschönen Mittwoch 😘😘😘 #rezept :
🔹500 g Magerquark
🔹100 ml Kokosmilch
🔹4 Eiklar
🔹Bourbon Vanille oder flavdrops Vanille
🔹Süße (bei mir 2 scoops #smacktastickidschocolate von @rockanutrition )
🔹70 g Schmelzflocken
🔹Fruitcella von @sweetkitcen und ein pasr Kokosflocken
👉Alles miteinander verrühren👉in eine 16 cm Springform füllen👉bei 200 Grad Ober- und Unterhitze ca.30 min backen☺️Zum Schluß etwas Fruitcella auf dem Kuchen verteilen und mit Kokosstreußeln garnieren☺️

Guten Morgen ihr Lieben🤸🏼‍♂️Auch auf die Gefahr euch zuzuspamen,gibt es wieder eine #cheesecake Variation😍Ich gehe so ab auf den Kuchen🙈🙈🙈So ein hammer leckeres Teil😍Habt einen wunderschönen Mittwoch 😘😘😘 #rezept : 🔹500 g Magerquark 🔹100 ml Kokosmilch 🔹4 Eiklar 🔹Bourbon Vanille oder flavdrops Vanille 🔹Süße (bei mir 2 scoops #smacktastickidschocolate von @rockanutrition ) 🔹70 g Schmelzflocken 🔹Fruitcella von @sweetkitcen und ein pasr Kokosflocken 👉Alles miteinander verrühren👉in eine 16 cm Springform füllen👉bei 200 Grad Ober- und Unterhitze ca.30 min backen☺️Zum Schluß etwas Fruitcella auf dem Kuchen verteilen und mit Kokosstreußeln garnieren☺️

Good Morning in the Morning und happy Bergfest 😊 Ich hatte gestern einen schönen Schwesti-Abend. Heute ist auh wieder volles Programm angesagt...um 9 EMS..dann ab zum Nägel machen und heute Nachmittag aufräumen und Tasche für den Kurzurlaub packen. Heute Abend geht's dann noch zu ner fetzigen Feier mit meiner lieben Svenja😊 •

Zum #frühstück gibt es heute Himbeer Skyr mit TK Obst sowie Müsli getoppt 😍 Habt einen schönen Tag 💕
◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
Ich würde mich freuen wenn ihr mich unterstützt ❤Meine Backbücher/Rezept www.fitness-franzi.de
❤ Weitere RabattCodes für Muskelmachershop, Got7 und American Candies siehe Link in meiner Bio 🤗
#foodporn#eatclean#healthylifestyle#foodblogger#instafood#fitness#food#fooddiary#fitfam#iifym#hungry#diet#lecker#gesund#abnehmen#picoftheday#yummy#tasty#gesundessen#mealprep#foodgasm#nomnom#love#abgerechnetwirdamstrand#fruits#yoghurt#obst#breakfast#gutenmorgen

Good Morning in the Morning und happy Bergfest 😊 Ich hatte gestern einen schönen Schwesti-Abend. Heute ist auh wieder volles Programm angesagt...um 9 EMS..dann ab zum Nägel machen und heute Nachmittag aufräumen und Tasche für den Kurzurlaub packen. Heute Abend geht's dann noch zu ner fetzigen Feier mit meiner lieben Svenja😊 • Zum #frühstück gibt es heute Himbeer Skyr mit TK Obst sowie Müsli getoppt 😍 Habt einen schönen Tag 💕 ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ Ich würde mich freuen wenn ihr mich unterstützt ❤Meine Backbücher/Rezept www.fitness-franzi.de ❤ Weitere RabattCodes für Muskelmachershop, Got7 und American Candies siehe Link in meiner Bio 🤗 #foodporn#eatclean#healthylifestyle#foodblogger#instafood#fitness#food#fooddiary#fitfam#iifym#hungry#diet#lecker#gesund#abnehmen#picoftheday#yummy#tasty#gesundessen#mealprep#foodgasm#nomnom#love#abgerechnetwirdamstrand#fruits#yoghurt#obst#breakfast#gutenmorgen

Captions: Na, ich hoffe ihr habt alle einen tollen Tag! Meiner ist super und nach dem Ansehen dieses kleinen Kunstwerkes doch gleich viel besser hihi Super lecker und gesund! :) 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung

Captions: Na, ich hoffe ihr habt alle einen tollen Tag! Meiner ist super und nach dem Ansehen dieses kleinen Kunstwerkes doch gleich viel besser hihi Super lecker und gesund! :) 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung

Na meine lieben Follower hehe, ich hoffe euch geht es gut! Dieses leckere und besonders gesunde Bild sollte eure Laune bestimmt anheben hehe 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung

Na meine lieben Follower hehe, ich hoffe euch geht es gut! Dieses leckere und besonders gesunde Bild sollte eure Laune bestimmt anheben hehe 😋 😎 😋 😎 • • • • • #cleaneating #gesund #healthyfood #abnehmen #weightloss #nutrition #fitnessaddict #instafit #abs #exercise #fitnessmodel #gesundessen #gymlife #fitgirl #cardio #strong #getfit #healthychoices #lecker #healthylifestyle #essen #healthyeating #frühstück #diät #abnehmen2016 #breakfast #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #muscle #gesundeernährung